夏天脸上长痘痘咋办 这份战“痘”秘诀请查收

" 夏天痘痘如此“冒"盛"?

为啥夏天痘痘如此“冒”盛，脸上总是油油的，心里总是堵堵的！吃冰西瓜都不那么香了！

各位油痘肌家人们，不要再一个人战“痘”了！今天就送你几个战“痘”秘诀～，美美们，这个夏天让我们一起战“痘”吧！

战“痘”秘诀一

01、洗脸讲究

痘痘往往是油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，此时清洁很重要。用刺激性小的中性肥皂在温水中揉搓起泡，双手捧起泡沫洗脸1分钟。不要用力过猛，然后用热水(38-40度)清洗20秒，用干毛巾擦拭水，涂上收敛乳液，本法必须在早晚各一次。

02、睡眠充足

睡眠不足会导致肝功能下降，体内毒素无法及时排出，也给了痘痘疯长的机会。所以最好在十一点之前睡觉，而且要睡饱八小时。

03、饮食调整

皮脂腺过于旺盛引起了粉刺的形成，长痘痘后应该禁食增加皮脂腺的食物，例如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等，少吃或不吃辣椒等刺激性食物，少沾烟酒。

04、学会减压

现代人的生活节奏很快，来自学习、生活和工作上的压力都会导致肾上腺素增加，使内分泌紊乱，刺激痘痘生长。所以，要学会减压，看看书、听听音乐、看场电影或者采取其他减压的方式。

战“痘”秘诀二

炎热的夏天，你会发现脸上有越来越多的分泌物，会堵塞毛孔，然后痘痘就会出来。很多朋友都遇到了痘痘的问题，那么我们应该如何在夏天战“痘”呢?让我们介绍一些战“痘”饮品!

两款战“痘”饮品送给你

1、柠檬冰糖汁

材料：柠檬、冰糖

做法:将柠檬榨汁或切片，加入冰糖和水适量饮用。

功效：柠檬富含维生素C，100克柠檬汁高达50毫克。此外，它还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁，不仅能美白嫩肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还能防治动脉硬化。

2、百合桃花茶

材料：桃花干3克，百合10克。

做法:将桃花干放入锅中，用适量水浸泡30分钟，然后放 入百合中煮沸。

功效：清心润肺，祛内热，肠道解毒，对肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑都有较好的效果。

战“痘”秘诀三

1、少用手碰脸

我们手上携带了很多细菌。如果脸上有痘痘，千万不要用自己的手触摸痘痘，容易使痘痘恶化，更不要用手挤压，会造成疤痕，后果会很严重。

2、注意防晒

长痘痘的皮肤必须注意防晒霜，紫外线对皮肤的伤害会使痘痘更加恶化，这种刺激会使痘痘很难愈合，长期在脸上，痘印很难祛除，所以夏天特别注意防晒霜，选择轻防晒霜涂上。