产后妈妈出现阴道松弛怎么办 产后的难言之隐4招教你改善

产后妈妈出现阴道松弛怎么办?在临产时为了给宝宝的出生做好产道准备，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，因此，不论是顺产还是剖腹产都会出现不同程度的松弛情况，那么产后妈妈出现阴道松驰怎么办?今天来给大家进行相关解读，一起来看看吧。

产后妈妈出现阴道松驰怎么办?一般情况下有4种方式进行改善

方式一:凯格尔运动

凯格尔运动，又称为骨盆运动，是一项骨盆底肌肉的练习方式，可以恢复骨盆肌的紧张力。通过运动促进恢复可以说是最没有风险的方式了，通过长期坚持凯格尔锻炼，促进会阴部盆底肌肌肉收缩，增加局部血液循环，使之恢复原有的弹性。其实一般在孕期时就可以进行凯格尔运动，锻炼女性的盆底肌肉能力，这样会有助于产妇的分娩。

方式二:阴道哑铃

阴道哑铃也叫阴缩哑铃，阴缩哑铃与我们常用的运动器材——哑铃极其相似，由两个椭圆形小球组成，中间纤细的连接带极为强韧，这种精巧的设计加强了它在使用时振动的强度，能起到良好的缩阴作用。

方式三:盆底肌电疗

盆底肌电疗是一种常见的产后恢复手段，主要是通过微电流的方式，促进盆底的括约肌恢复到以前的状态。盆底肌电疗适合重度的盆底肌受损的女性使用，对于那些轻微的盆底肌受损，是不需要通过电疗来治疗的，会随着时间慢慢康复。

方式四:手术治疗

一般只有严重出现阴道松驰的情况下才需要通过手术治疗，手术治疗是将保留所有阴道黏膜的阴道后壁的，这种三维立体的肌肉重建，最大限度的把松散和移位的肌肉恢复到生育前的这样的状态。

从解剖学的角度来把功能，尽可能恢复到生育前的状态，所以效果是很好的，但是同时效果最好的，往往就是需要承受的痛苦，和付出的代价也是最大的。

如何检测自己是否阴道松弛了?

一般情况下，产后42天后需要去医院进行产后检查，这时基本上都会做盆底肌筛查。一般情况下，是通过将阴道探头放置于阴道内，另一端连着电脑，然后根据指示做收缩放松运动，以此检测阴道松弛程度。

产后妈妈出现阴道松弛的危害有哪些?

危害一:妇科疾病反复

阴道松弛后会有很多隐藏褶皱，这时会残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，从而导致妇科疾病的出现。

危害二:提前衰老

阴道宽大干涩成为产后女性心中抹不去的伤痛，长期的心理压抑还会导致情绪焦虑、内分泌紊乱等，从而出现过早衰老症状。

危害三:夫妻生活不和谐

阴道松驰会导致夫妻同房时不顺利，从而影响夫妻性生活和谐。

危害四:尿失禁

当阴道松弛过于严重时，大笑、大喊、打喷嚏等腹压增高的情况下，都可能引发尿失禁。

总结:以上就是有关于问题的解读，相信大家已经有所了解。产后出现阴道松驰是很多产后妈妈的难言之隐，阴道松驰的危害也不少，通过以上方式可有效得到改善，但具体方式还是建议去医院进行相关检查后，在医生的指导下进行，比竟每个人身体情况不同，松驰情况也会不一样，还需要要针对性的进行干预。