产后第1天应该怎么过 为新手妈妈解开产后谜团

分娩后最痛苦的莫过于产后第1天，特别是新手妈妈，因为缺乏育儿经验，往往弄得手忙脚乱和全身心疲惫，以至于产生不良的心理。那产后第1天应该怎么过，一一为您解开谜团，不再迷茫和手无足措。

产后第1天怎么过？

1、观察出血量

分娩后孕妇需经历恶露排出阶段，一般需15~30天。恶露排出分为3个阶段，分娩后的第1天恶露呈现鲜红色，持续3~7天左右，出血量跟月经量相差无几；然后是浆液性恶露排出，因为红细胞含量少，所以恶露呈现咖啡色或是淡粉色，恶露颜色和性状跟白带差不多。因此分娩后应多观察出血情况、恶露颜色和性状。若红色恶露超出正常的月经量，应高度怀疑产后大出血，还需及时告诉医生来明确诊断。

2、多留意体温

通常产后体温并不会发生很大的变化，产后体温升高分为2种情况，一种是因为乳房肿胀而诱发泌乳热，这是最为常见的生理反应，此时应勤喂奶，又或是用吸奶器把乳汁吸出，维持乳腺管通畅；一种是产后疲劳热，因为生完孩子后身心疲惫，过度消耗体力和精力，使得体温暂时升高，体温并不会超过38℃，只要多注意休息，多喝水就能恢复正常。

3、下地活动

经阴道分娩的产妇，产后休息几个小时左右就能下床活动。若出现产后体位性低血压应先起来坐会，然后缓慢走路，走路时必须有家属看护，防止跌倒而发生意外。剖腹产的产妇应多注意休息，随着体力恢复后再简单下床走路。若有侧切的切口，咳嗽时应捂住腹部，防止张力拉扯刀口，从而减轻疼痛感。

4、及早排尿

胎儿和胎盘分娩后，产妇的尿量可随之增加，帮助排出体内多余水分。因此产后多喝水，加快尿液排出，利于子宫恢复。通常产后4个小时内应及早排尿，若6个小时仍然没有排尿则判断为尿潴留，这种情况下可以用温水对外阴冲洗，使得尿道口放松，利于排尿；又或是把水龙头打开，通过水声刺激排尿；必要时还需用药来催尿，促进膀胱收缩。

温馨提示

分娩后应多注意休息，减少不必要的烦心事，不能想得太多，以免影响机体恢复，降低乳汁质量。越早开奶越好，不仅仅让婴儿获取足够的营养，而且也能促进子宫收缩，利于受损生殖器官恢复。