秋季皮肤瘙痒是怎么回事？秋季皮肤瘙痒怎么缓解？
皮肤科编辑
皮肤科编辑
秋季天气比较干燥，很多人的皮肤会出现起皮的现象，这是正常的季节性皮肤干燥，但是皮肤缺水干燥时，会引发皮肤瘙痒，如果经常用手去抓，就会引发细菌感染，导致一些皮肤疾病，所以，皮肤瘙痒时不要随便用随便去抓。那么，秋季皮肤瘙痒怎么缓解？
1、秋季皮肤瘙痒原因
（1）皮脂分泌不足
有时皮肤瘙痒不一定真的是什么皮肤疾病，很可能是由于人体上了年纪，皮肤的皮脂分泌能力下降，使得皮肤锁水能力下降，从而出现干燥瘙痒的现象。
（2）气温突降
秋季较夏季寒冷、干燥，气温的突降，使得皮肤表面的皮脂和汗液分泌减少，皮肤会变的更加的干燥、粗糙，从而导致皮肤瘙痒。
2、秋季皮肤瘙痒怎么办
（1）多喝水
秋季皮肤瘙痒，很大程度上是由于皮肤缺水干燥引起的，所以补水很重要，补水最直接的方法就是喝水，还有注意给皮肤表面涂抹一些护肤品。
（2）适当运动
平时可以多给自己进行按摩，促进皮肤血液循环，增强皮肤抵抗力。
（3）减少沐浴
很多人在夏季养成每天洗1-2次澡的习惯，到了秋季，需要减少沐浴次数，减少皮脂的损耗，从而减少皮肤表面水分蒸发；另外洗澡不可用太烫的水，45℃左右即可。
3、皮肤干燥吃什么
1、银耳炖木瓜
原料：银耳15克、木瓜（中等大小，最好自然成熟者）1只，北杏仁10克，南杏仁12克，冰糖适量。
用法：银耳用清水发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；南北杏仁去衣，洗净。所有材料共入电饭煲内，加适量开水炖煮20分钟即可食用。每天1剂，连续食用几天。
功效：滋润养颜。经常服用能养阴润肺，滋润皮肤，延缓皱纹出现。
2、黑豆苁蓉淡菜汤
原料：黑豆25克，肉苁蓉15克，淡菜200克，生姜3片，盐适量。
用法：用铁锅将黑豆炒至豆衣开裂，清水清洗后，晾干；洗净肉苁蓉、淡菜；生姜切片，煲内放入适量清水和生姜片，用猛火煲滚，接着放入黑豆、肉苁蓉和淡菜，中火煲2小时左右，加适量食盐调味即可食用。每日1剂，可经常食用。
功效：补血养颜，让面色红润，防止早衰。
3、枸杞茶
原料：新鲜枸杞120克或干品60克；
用法：煎煮，代茶饮用；
功效：补肝肾，益气血，艳面色。
4、桃花冬瓜子仁
原料：冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克；
用法：三种原料研磨成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，连吃数月。
功效：让面部白嫩光滑。
5、银耳鸡蛋汤
原料：银耳15克，鸡蛋2个，适量冰糖；
用法：银耳水发，加水炖至粘稠，打入鸡蛋，再加冰糖，小火炖烂即可。每天1次，经常食用。
功效：美容防衰老。
6、双耳汤
原料：黑、白木耳各10克，冰糖30克；
用法：温水泡开，洗净，放入碗中加入冰糖，加适量水炖至木耳酥烂，即可食用，每天2次。
功效：黑白木耳具有补血养血，滋阴润肺，补肾益智的作用，对于缓解秋季皮肤干燥有很好的效果。
7、生梨粥
原料：粳米50克；
用法：淘洗干净后加水煮沸；取生梨2~3只，削皮去核切成小块，投入粥锅，加冰糖适量，煮稀粥食用。
功效：生津润燥、清热止咳、消痰降火。
8、南瓜粥
原料：南瓜半斤，粳米50克；
用法：粳米淘洗干净后加南瓜看煮成稀粥，早晚各食用一次；
功效：南瓜性温、味甘，补中益气，去烦躁、解口渴，解除神疲乏力。
9、金桔茶
原料：金桔2~3枚；
用法：金桔洗净压扁后放入茶杯内，用沸水冲泡，饭后代茶饮用；
功效：金桔性温味甘辛，具有补中理气，散寒解郁，消食化痰的作用。
10、番茄汁炖蛋
原料：番茄500克，3只鸡蛋；
功效：番茄鸡蛋补脾健胃，生津消食，滋阴润燥，养血益肝，有很好的润肤作用。
用法：番茄榨汁，鸡蛋去壳打散，放入番茄汁中搅匀，调入味精、盐，上笼蒸10分钟，离火即可。
延伸阅读
特色医院
专家观点
最新推荐
痛风需要做什么检查
怎么鉴别继发性痛风
自闭症为什么称为自闭症
iga肾炎怎么判断
自闭症基因突变怎么治好
小孩子看东西老是斗鸡眼
肛周脓肿一定要做手术吗
自闭症孩子的领导叫什么
怎么判定轻度贫血
肛周湿疹擦什么药效果好
肺结核咯血咳血会怎么办
肛周脓肿手术多久可自愈
小孩子怎么才不算斗鸡眼
痔疮是不是擦不干净肛门
自闭症孩子能治的好吗吗
一岁宝宝内斜视手术
肾结石会引发其他什么病
痛风必做的检查项目
肛周炎会引起肛周脓肿吗
地塞米松片会导致尿毒症
白血病高尿酸血症的原因
高功能孤独症特质是什么
自闭症孩子多久确诊出来
自闭症四个月宝宝的表现
三岁孩子是否内斜视
创伤性肋间神经痛怎么办？
2个多月的宝宝总是拉肚子怎么办？
不发烧但咳嗽的原因是什么？
白血病的发病原因有哪些？
成年人癫痫病常见的病因是什么呢
麝香祛痛搽剂有什么注意事项 麝香祛痛搽剂的功效
正骨水和正红花油有什么共同的作用 正红花油怎么使用
异维a酸红霉素凝胶效果怎么样 异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗
皮敏消胶囊说明书有哪几点 皮敏消胶囊能长期使用吗
脑脉泰胶囊的临床适应症是什么 脑脉泰胶囊的功效与作用
用酞丁安乳膏对怀孕有影响吗 酞丁安乳膏有副作用吗
复方三维亚油酸胶丸Ⅰ是补充维生素的吗 神威复方三维亚油酸胶丸Ⅰ批准文号是啥
盐酸氨溴索分散片可以祛痰吗 盐酸氨溴索分散片的功效
小儿惊风七厘散的禁忌是什么呢 小儿惊风七厘散的功效有哪些
苯扎贝特分散片有什么副作用吗 来月经可以吃苯扎贝特分散片吗
