产后丰胸吃什么好 产后丰胸食谱

产科编辑
176次浏览

关键词: #丰胸 #产后

产后哺乳喂养会导致新妈咪乳房松弛下垂,那么产后丰胸吃哪些食物?下面小编分享了产后丰胸食谱,希望能帮助到你。

产后丰胸食谱

1、红枣猪蹄汤

红枣有着非常好的补血益气之功效,非常适合产后的新妈咪们食用,猪蹄是产后强身通乳的好食材,产后吃猪蹄,不仅可以促进乳汁分泌,更能够起到一定的丰胸效果,吃出好的身材。

准备适量的猪蹄、红枣二十颗、花生一小把、葱姜适量、盐适量、味精、清汤各适量,将猪蹄洗净,砍成小块儿,红枣清洗干净,花生用水泡透,将生姜切成片、葱切成段;锅中放入适量的清水,烧开,放入猪蹄,煮净血水后再捞出;锅中入油,放入切好的姜片、葱段以及煮熟的猪脚块,一同翻炒片刻;然后加入清汤,倒入红枣、花生,用中火煮,直至汤变白,加盐、味精等调味即可。红枣猪脚汤可以满足产后新妈咪所需要的大量营养,同时还可有效丰胸美容,让你产后迅速变美回来。

2、木瓜猪肚汤

在所有的丰胸水果当中,要属木瓜的丰胸效果最好了,木瓜含有丰富的营养元素,非常适合产后的新妈咪们食用,木瓜猪肚汤,即可通乳、又可丰胸,快来尝尝!

准备一个木瓜、一个猪肚、五颗蜜枣、生姜一块、生粉少许、盐少许,将猪肚清洗干净,并在其表面用生粉和盐涂抹均匀,而后放入废水当中浸泡两三分钟,取出,清洗干净,切成片;将木瓜去皮去核,切成薄片,蜜枣去核,生姜切成小片;砂锅中放入适量的清水,把所有的材料都放入砂锅当中,一同煮开,大约40分钟左右,放入少许盐调味即可。木瓜猪肚汤,既不会很油腻,又有着丰富的营养,非常适合产后调养身体又希望保持好身材的新妈咪们食用。

3、莴笋虾仁汤

产后适当喝汤是可以起到促进乳汁分泌的作用的,新妈咪们可以喝一些有助于丰胸、强健身体的汤,预防乳房下垂松弛,令你喝出好身材。来试试莴笋虾仁汤吧,营养美味,健美瘦身。

准备莴笋一根、虾仁适量、葱姜蒜适量、盐、味精、料酒适量,将虾仁清洗干净,备用;莴笋去皮,切成小片,备用;葱姜蒜切好,锅中热油,放入虾仁、莴笋片翻炒,加入葱姜蒜和适量的清水,煮开,后加入食用盐和少许味精、料酒等调味即可。莴笋虾仁汤,做法非常简单方便,产后常喝,不仅可以帮助新妈咪减肥瘦身、通乳丰胸,而且虾中含有丰富的钙质,还可以帮助新妈咪补钙,预防产后骨质疏松、腰腿酸痛等问题。

缓解产后水肿的食谱

红豆薏米粥

材料:红豆50克,薏米50克,大米50克。

调料:冰糖适量。

做法:1、将红豆,大米,薏米分别淘洗干净,红豆用水浸泡3小时,薏米和大米用水浸泡1小时。

2、锅置火上,放上红豆,加入1200毫升清水,大火烧开后改小火。

3、煮至红豆裂开后,将薏米,大米放入锅中,大火煮开后,改小火煮1小时,加入冰糖调味即可。

冬瓜鸭肉煲

材料:冬瓜400克,老鸭半只。

调料:高汤,盐,姜片,葱段,鸡精,香菜段,枸杞适量。

2、汤锅倒高汤,放鸭块,冬瓜片,姜片,葱段烧开,小火煲一个小时,放枸杞,加盐,鸡精,撒香菜段即可。

做法:1、将鸭肉洗净,切块,焯烫捞出,放油锅中炒至鸭油渗出,捞出,冬瓜去皮洗净切片,枸杞洗净。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

月经期能喝白茶吗,喝什么茶好 体内湿气重影响怀孕吗 体内湿气的几大影响须知 儿童良性癫痫治疗注意事项是什么 患有肝内胆管扩张会有哪些症状 小细胞肺癌晚期化疗后多久会复发 冠心病支架能用多久 冠心病支架4个冷知识告诉你 牙龈出血红肿怎么办 牙龈出血红肿的缓解方法分享 肝胆湿热怎么治疗 治肝胆湿热的三个方法介绍 治疗冬天手脚冰凉的偏方有哪些 重度前列腺增生对人体有哪些影响 白内障手术两只眼睛间隔多长时间好 子宫息肉可以诊刮吗 子宫息肉诊刮注意什么 护理脑炎后遗症的方法是什么 高位小肠梗阻的原因有哪些 高位小肠梗阻的3个原因须知 肺癌放疗后有什么症状 肺癌放疗后易出现四个并发症 牛皮癣病情变化跟心理状态有关吗 哪些因素会引起牛皮癣病情加重 胸腔积液的术后如何护理 盘点胸腔积液术后4个护理措施 眼睑带状疱疹的治疗方法主要有哪几种 月经推迟吃什么食物可以催经 儿童打鼾的原因有哪些 5种情况儿童都会出现打鼾情况 胸腺瘤复发率高吗 胸腺瘤复发的几个原因细说 贲门失弛缓症有什么症状 有五个症状警惕是贲门失弛缓症 乳糖不耐受的症状怎么缓解 剖析功能性阳痿的常见4大症状 烫伤程度如何分级 烫伤一般分为三级 尿隐血3+该怎么治疗,能发展成尿毒症吗 老年人骨折的治疗原则是什么 地中海贫血饮食禁忌有哪些 早晨起来口苦是胃酸过多吗 七个多月宝宝晚上睡觉老醒怎么回事 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 西酞普兰片可以治疗抑郁症吗?儿童可以使用吗? 心力丸可以直接吞下去吗 润众恩替卡韦分散片一盒是多少钱 千白能改善黄褐斑的症状吗 非那雄胺片(百达英)怎么使用 关节炎患者用帕夫林可以吗?不良反应有吗 丙戊酸镁缓释片禁忌有哪些 济泰片会引起便秘的不良反应吗 美嘉素的注意事项包括了哪些