月经发黑是怎么回事？日常护理一定要做好！

在正常情况下月经应该是红色的，但是有一部分女性的月经颜色很深，类似黑色一般，此时要引起警惕，有可能是提示着身体患上了某些疾病。

月经发黑的原因是什么？

1、气滞血瘀

女性在月经期间排出身体外的经血，有时候会出现大量的血块，这主要是因为月经血液在宫颈里面呆的时间过长而导致的，同时此类女性也会伴有腹部疼痛的情况。

2、作息习惯不是很规律

经常性的加班熬夜会导致睡眠不足，这样会让身体长期处于疲劳状态，抵抗力下降，导致女性月经不调、月经量减少，如果再加上不注意子宫的保暖也会减少月经量，导致月经的血液发黑，同时也会出现痛经，严重的话会过早闭经。

3、肾虚

月经退后一周或者是提前一周属于正常的，但是如果月经周期不是很稳定而且量非常少，颜色发黑且来月经的时候会出现腰酸腿痛、头晕耳鸣、腹部疼痛、血液增多，有可能是肾虚的表现，此时应该去医院做检查，在医生的指导下多吃一些补肾的食物进行调节。

4、妇科疾病

女性患上了子宫内膜炎、盆腔炎等一些妇科疾病的时候，会导致子宫里面的月经不调，从而让月经排出不畅，造成月经量异常、月经血发黑。

5、过度的节食

有一部分女性为了能够让身材苗条，所以就会通过节食的方法来减肥，节食的时候会让身体里面摄入的营养不足，导致身体的虚弱。当气血不足时也会影响到月经，月经血也不仅发黑，同时也会出现停经或者痛经。

月经发黑怎么办？

1、注意卫生

在月经期间要护理好私处，每天早晚要使用清水来清洁，在月经期间是不能进行性生活的，同时也要避免受到寒冷的刺激，做好腹部的保暖，避免让身体过度劳累。要选择纯棉透气的内裤，因为这样的内裤比较通风透气，要勤换洗，换洗的内裤应该放在太阳下进行暴晒，这样可以消毒杀菌。

2、避免吃生冷刺激性的食物

女性在月经期间应该避免吃一些辛辣及生冷刺激性的食物，多喝开水，这样可以保持大便的通畅，排毒效果是很好的。气血两虚的女性应该增加营养，比如豆浆、猪肝、鸡蛋、菠菜、肉类，千万不能吃一些生冷的蔬菜和瓜果。另外也应该多补充一些具有补气血的食物，比如红糖、大枣和黑豆制作成的粥，经常性的吃可以调经止痛、益气补血。

温馨提示

女性在月经期间可以多喝一些红糖水，这样可以把身体里面的淤血排出体外，从而也加快了身体的血液循环，让月经血排出更加的通畅，喝红糖水的时候也可以为身体增加能量。