尿酸升高不慌张 这四种饮食疗法值得一试

内分泌科编辑 博禾医生
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关键词: #尿酸 #食疗

痛风是生活中常见的疾病,多出现在中老年人身上。当身体中的尿酸浓度过高时,尿酸盐会积聚在身体中,引起痛风。因此,在平时重视身体烹饪的同时,发现尿酸过高的情况下,需要对尿酸过高的情况进行治疗,降低身体尿酸值后,可以在一定程度上控制痛风疾病的发展。

到底尿酸过高的人可以通过哪些食疗来改善呢?

1、多补水

出现痛风这种这种疾病后,可以多补充水分,饮食中注意补充水分也是改善尿酸过高的有效措施。平时可以多喝蔬菜汁、果汁等,这些饮料大部分都是水分。补充水分的情况下,本体肾脏排泄能力的提高,有助于体内多馀的尿酸立即排泄,避免尿酸持续上升对本体健康造成一定的威胁。因此,尿酸高时,需要补充更多的水分。

2、用玉米须浸水喝

尿酸过高后,平时可以利用玉米须降低尿酸。玉米须属碱性食物的一种,浸水喝不仅有利尿,还有促进新陈代谢的作用,稀释尿酸,降低尿酸的效果。如果你平时发现你的尿酸太高,你可以用玉米须浸泡在饮用过程中,改善你的体质,促进尿酸排泄,防止尿酸过高造成一系列健康问题。

3、山楂泡水喝

在平时的生活中,如果发现自己的尿酸值过高,可以结合健康的饮食促进体内尿酸的排泄,像常见的山楂一样适合高尿酸的人吃。山楂可以浸水喝,使尿碱性化,有利于排尿,在一定程度上有利于排尿。排尿量增加时,身体多馀的尿酸可以立即排出体外,防止尿酸过高引起痛风病的恶化。因此,尿酸过高后,可以适当多吃山楂,或者用山楂干燥浸用,稳定血脂,缓解尿酸过高,避免痛风恶化。

4、多吃薏苡

尿酸高的情况下,此时可以多吃薏苡这种食物,薏苡本身有利尿去湿的效果,本身体内湿热严重的人,此时吃薏苡达到去湿的效果,对于尿酸浓度过高的人,吃薏苡

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