祛痘五个技巧需要注意

祛痘五大技巧需要注意

中医在治疗这种疾病方面具有无与伦比的优势。中医注重整体情况，注重内因，强调辨证论治，注重根本原因。西医注重局部治疗，提倡对症治疗，短期有效，但停药会复发，药物副作用大，只能治疗症状。

一、养成良好的生活习惯。

1、注意面部和手部的卫生，经常用温水洗脸，避免使用碱性肥皂，不需要更多的油和刺激性化妆品，以免进一步填充毛囊，加重痤疮。

2、不要用手挤压、捏、捏等。使炎性细菌深入发展，痤疮应及时到医院皮肤科进行诊断和治疗，听从医生的建议，认真服药，坚持。足够的疗程可以有效，不要购买自己的药物，绝对不能使用含有激素的外部药物，以免加重病情。

3、最好不要滥用化妆品，上班要多注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然，更适合。

二、注意饮食

合理调配饮食很重要，可以从“三多两少”开始。

（1）多锌

锌可以增强抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

(2)多维生素

维生素A对皮肤有再生作用。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜和鱼含有维生素B2和B6，可以参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复痤疮。维生素C可以有效地修复痤疮损伤的组织，吃新鲜的水果和蔬菜可以被吸收。更不用说维生素E的美容效果了。

(3)多粗纤维

它促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排出多余的油脂。这种食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。

1、少肥甘厚味：富含油脂的食物，如动物油、芝麻、花生、蛋黄等。

2、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起痤疮复发。腥味容易引起过敏反应，恶化痤疮皮肤。

注意有些药物会加重痤疮的病情

包括一些雄激素和皮质类固醇激素，以及牙族元素、苯妥美钠、异烟肼等药物。

四、保持乐观，保证充足的睡眠

避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，劳逸结合，保持大便畅通。

五、合理护肤，使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。