脾胃气虚怎么调理

粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等健脾养胃的食物，脾胃气虚者可经常食用。脾胃虚弱的患者也可以选择简单实用的药膳：

胡萝卜米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜，煮熟后食用，具有健脾温胃的功效。

糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮粥后加入适量糖，调味，具有健脾益气的功效。

沙参麦冬白扁豆粥:沙参10克，麦冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先将沙参和麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米和白扁豆煮成粥。适用于脾胃阴虚者，具有清热生津的功效。

灵芝也是一种很好的健脾养胃药材。灵芝具有良好的益气功能，无毒无副作用。灵芝是唯一一种能进入五脏的中草药。用于调节脾胃虚弱。它可以与山药粥混合使用。效果非常明显。