脸上长青春痘了怎么办

如果你脸上有痤疮，你应该调整你的饮食习惯，少吃油腻、辛辣和刺激性的食物，清淡饮食。不要吃太多干果。多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。不要经常睡得太晚，这对你的皮肤很不好。注意皮肤清洁。如果你不彻底清洁皮肤，油脂和污垢会堵塞毛孔，导致痤疮。注意清洁，避免抓挠。痤疮发生后，应正确使用痤疮产品，以避免更大的伤害。

痤疮的原因是什么？

1、生活方式

饮食习惯过于辛辣刺激，烟酒过量，油腻，容易引起痘痘。

2、睡眠品质

长期疲劳，睡眠不足，可诱发痤疮的发生和复发。

3、药物刺激

避孕药、减肥药、催经药和一些碘化物会刺激素失衡，导致痤疮。

4、过度使用化妆品

长期使用化妆品，过度保养，面部卫生清洁不够，皮肤不彻底清洁，会刺激皮脂腺加速，毛囊角化和堵塞。毛囊闭塞，痤疮丙酸杆菌繁殖，最终导致炎症，形成痤疮。

5、遗传

父母长痘痘，孩子长痘痘的概率很大。这种遗传因素可以通过积极的预防和正确的治疗来完全治愈。

如何调理长痘痘

1、调整饮食习惯

少吃辛辣、油炸和烧烤食品。这些食物会引起胃热和生气。吃得太多会导致生气和痤疮。饮食主要是清淡的。少吃太咸、太甜、太油腻的食物。不要吃太多干果。如果你吃得太多，你会生气，容易长粉刺。多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜、火龙果、绿豆等食物。

2、日常生活要有规律

睡眠不好，熬夜会影响内分泌，这也是痤疮的主要原因。

3、注意皮肤清

皮肤清洁不好也是痤疮的一个原因，没有完全清洁皮肤，油和污垢堵塞毛孔，痤疮很容易出现。

4、注意清洁卫生

避免划伤痘痘。

5、正确使用祛痘产品

在选择祛痘产品时，应咨询专业人士，根据皮肤状况使用，避免造成更大的伤害。