如何做产后盆底康复?

妇产科编辑 科普小医森
30次浏览

关键词: #产后

如何做产后盆底康复?

一般来说,产后盆底康复可以通过运动、物理和手术来改善。

1、运动:

在医生的指导下,可以通过凯格尔运动实现产后盆底康复,让患者坐着或站着,深呼吸,将肛门、阴道、尿道等部位向内收缩,类似于小便时夹尿的动作。重复上述动作可以增加盆底肌肉的张力。

2、物理:

电刺激盆底肌肉能增强神经肌肉的兴奋性,促进盆底神经细胞功能的恢复。

3、手术:

如果产后盆底肌损伤严重者使用上述方法可能无效,可通过手术进行重建。

建议产后注意清淡饮食,避免吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果。同时,要注意避免长期增加腹压,以免加重脱垂。出现不适症状后,要及时到医院检查,积极治疗。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长期熬夜皮肤变差怎样才能恢复呢 输卵管癌肿瘤标志物检测有几项 腰突的典型症状 切除胆囊是几级手术 冠状动脉瘘的危害有多大了 为什么蛔虫会从肛门爬出来 连续熬夜后心脏不舒服 瞳孔边边有一圈蓝 儿童角膜炎要吃消炎药吗 前列腺有钙化点的症状 急性眼膜炎是什么原因引起的 痛风后关节长期轻微疼痛 拉了三个月的稀便是怎么回事 新生儿的血肿要多久才能消失 眼角长了一个囊肿用手术吗 巩膜炎和红眼病的区别在哪 双腿下肢皮肤瘙痒是什么病因呢 儿童消化不良会引起发烧吗怎么治疗 拔智齿后有怪味液体 心肌肥厚和肥厚型心肌病是一回事吗 慢性静脉功能不全的发病因素有 为什么三胎不建议打无痛分娩 十几天的宝宝拉肚子是热的吗 肉芽肿性前列腺炎治疗多久能恢复 龋病按照病变深度分类分为 疱疹性口腔溃疡是什么原因引起的 腺性膀胱炎能治好吗术后怎么治疗 急性左心衰的护理查房 不痛不痒的红色斑块过敏性紫癜 肠道肿瘤会癌变吗 地奥司明片有什么作用 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 持续正压呼吸机的特点有哪些呢 草酸艾司西酞普兰片是口服吗?要吃几个疗程 安普莱士会出现不良反应吗 来士普抑郁症的人用行么 什么人可以吃熊胆粉 欣炜歌用法用量是多少? 济泰片会引起便秘的不良反应吗 来士普治抑郁症吗