产后大便困难怎么办

产后大便困难怎么办？

产后饮食结构不合理，活动量小，容易大便困难。可以用开塞露促进排便；也可以多做肛门运动，坚持腹部按摩缓解便秘；适当吃一些蜂蜜芝麻糊、红薯粥、蜂蜜牛奶等饮食，也可以缓解便秘。

那么，产后排便有什么困难呢？

一、使用开塞露

如果生完孩子后几天没有大便，排便特别困难，可以偶尔使用开塞露，这样可以快速软化大便，有利于更好的排便。但是，这种方法不能经常使用，否则会有耐药性。

二、多做提肛运动

刚生完孩子，身体比较虚弱，不宜做太多运动。为了防止便秘，最好在床上多做肛门提升运动，不仅可以锻炼骨盆肌肉，促进肛门和阴道的收缩，还有利于肛周血液循环，对缓解便秘症状有很好的效果。

三、坚持腹部按摩

产后活动量小，胃肠蠕动慢，会导致便秘症状。为了缓解便秘，产妇可以仰卧在床上，以肚脐为中心，顺时针按摩，可以促进肠道蠕动，使排便更顺畅。

四、饮食调理

1、蜂蜜芝麻糊

蜂蜜和黑芝麻有很好的排便作用，也能补充身体营养，有利于产后身体的恢复，所以产后便秘，可以打碎黑芝麻，加入适量蜂蜜混合均匀蒸熟，每天吃两次，可促进排便。

2、红薯粥

红薯也有很好的润肠通便作用。产妇便秘时，可将红薯去皮，切成块，放入锅中，加水煮沸，最后加入适量白糖调味。每天睡觉前吃可以缓解便秘。

3、蜂蜜牛奶

在牛奶中加入少量蜂蜜，煮沸后加入几滴葱汁，早晚空腹服用，也可治疗便秘。