孩子水土不服怎么办？

孩子水土不服可通过调整饮食、补充水分、保证休息、服用益生菌、就医治疗等方式缓解。水土不服通常由饮食改变、气候差异、微生物环境变化、精神紧张、免疫力下降等原因引起。

1、调整饮食

初到新环境应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免生冷、油腻或刺激性食物。家长可逐步引入当地食材，每次少量尝试，观察孩子胃肠反应。饮食温度需适中，过热或过冷均可能加重不适。

2、补充水分

家长需督促孩子少量多次饮用温开水，每日饮水量保持在1000-1500毫升。可适当补充口服补液盐预防脱水，避免含糖饮料。若出现腹泻，每次排便后需额外补充50-100毫升液体。

3、保证休息

旅行或搬迁后应安排1-2天适应期，减少户外活动。家长需帮助孩子维持规律作息，睡眠时间不少于8小时。睡前可进行腹部按摩促进消化，环境温度建议保持在24-26摄氏度。

4、服用益生菌

可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等调节肠道菌群。益生菌需用40摄氏度以下温水冲服，避免与抗生素同服。症状缓解后建议继续服用3-5天巩固效果。

5、就医治疗

若出现持续呕吐、高热或血便，可能与细菌性肠炎、轮状病毒感染等疾病有关。家长需及时带孩子到儿科就诊，必要时进行大便常规检测。医生可能开具蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等药物对症治疗。

家长应提前准备孩子惯用餐具和常用药品，到达新环境后注意饮食卫生。日常可适当补充维生素C增强抵抗力，避免剧烈温差刺激。症状较轻时可尝试焦米汤、苹果泥等食疗方，若48小时内无改善或出现脱水表现需立即就医。保持愉快心情有助于缩短适应周期，家长可通过游戏等方式缓解孩子紧张情绪。