产褥期是指产后多久

产褥期是指产后42天到56天的时间。

产褥期通常是指胎儿、胎盘娩出后，产妇身体、生殖器官和心理方面调试复原的一段时间。在产褥期女性要以休息为主，可以为身体提供足够的能量，更有利于机体的恢复，通常时间在42天到56天。在产褥期期间，女性会有恶露排出，所以要做好外阴部位的清洁以及卫生，避免因清洁不当出现细菌感染，可以吃一些清淡有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等，能够补充身体所需的营养物质，更有利于身体的恢复，但不可以吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等，会对胃肠部位造成刺激，也有可能会刺激伤口部位，从而增加局部感染的几率。

如果在产褥期选择母乳喂养，也要做好乳房部位的清洁，需要按需哺乳，吸空一侧乳房后再吸吮另一侧，每次哺乳前后都需要使用温开水擦洗乳房以及乳头。