矫正牙齿有哪些误区

医普小新 编辑
博禾医生 | 口腔科
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关键词: #牙齿 #矫正牙齿

在日常工作中,我们经常会遇到大多数患者可能会对正畸治疗产生的小误解。现粗略总结如下:

误区一:正畸只是为了让牙齿变漂亮。

这种观点更为常见。一些来看医生的成年人(尤其是男性)经常感到尴尬,甚至不能决定治疗,因为他们害怕被周围的同事或朋友嘲笑。会有这个想法,可以理解,但不可取。除了美化微笑外,正畸治疗还有很多功能,如:

1.有利于牙周健康的维护。不规则的牙齿自然难以清洁,容易出现牙石沉降、牙龈红肿增生(刷牙出血、口臭等)。长期以来,牙周病变(牙齿松动、牙龈退缩等)可能更难治疗。

2.有利于预防龋齿。原则上,由于牙齿错位,牙齿间隙难以完全去除菌斑,可导致龋齿长期发生。

3.能为牙齿修复治疗创造有利条件。

4.有利于增强个人自信心。也很重要。据我观察,在生活或电视上,只要你看到有人用手挡住嘴笑,不要认为他们害羞或什么,十分之八九,有牙齿问题!无论是在工作中还是在朋友中,可以毫无顾忌地灿烂的微笑,可以为你的个人魅力,同时我认为有一颗整洁美丽的牙齿也是个人生活质量的体现,所以让牙齿不漂亮的人绝对不如有牙齿矫治器的人生活态度更积极,心理更健康!

误区二:牙齿移动越快越好。

牙齿的运动有其生物学规律。在一定范围内,牙齿移动最快,副作用越小。如果达不到最低力值,牙齿就不会自然移动。但是,如果力过大,牙齿不会加速,反而会产生相反的效果。同时,牙槽骨的潜行吸收和牙周组织的无法修复会导致牙齿松动、疼痛,甚至牙根吸收和牙髓坏死。俗话说,欲速而不达。

由此可见,在正畸过程中,只有按照生物学规律,科学运用力量,才能达到既快又好的目的。

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老年痴呆和胆碱有关?医生直言:常喝小米粥,不如吃对关键的6物
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门诊里常遇到这样的场景:一位六十八岁的大叔,手里提着保温桶,满脸愁容地跟医生说,自己每天雷打不动喝两碗小米粥,听说这能养胃又能补脑,可怎么记性还是越来越差,连刚放下的钥匙都找不到。医生仔细询问了他的饮食习惯后直言,光靠喝小米粥来预防老年痴呆,营养太单一了。大脑的健康需要多种关键营养素支撑,特别是与胆碱相关的物质,单纯依赖某一种主食远远不够,吃对下面这六种食物,比盲目喝粥更管用。

一、鸡蛋是胆碱的优质来源

1、蛋黄中含有丰富的卵磷脂

很多人因为担心胆固醇高而不敢吃蛋黄,这其实是个误区。对于大多数中老年人来说,适量摄入蛋黄对大脑健康至关重要。蛋黄中富含的卵磷脂在体内可以分解产生胆碱,而胆碱是合成乙酰胆碱的重要原料。乙酰胆碱是大脑中负责传递记忆和思维信号的关键神经递质。如果体内胆碱不足,神经信号的传递就会变慢,人容易出现反应迟钝、记忆力减退的情况。医生建议,如果没有特殊的血脂代谢疾病,每天吃一个煮鸡蛋或蒸蛋羹,是补充胆碱最经济实惠的方法。烹饪方式尽量选择水煮或清蒸,避免高温油炸破坏营养成分,这样既能保证营养吸收,又不会增加肠胃负担。

二、深海鱼类提供大脑必需脂肪酸

2、Omega-3 脂肪酸保护神经细胞

除了胆碱,大脑细胞的膜结构还需要优质的脂肪酸来维持完整性。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼等,富含 Omega-3 不饱和脂肪酸,这种物质被称为大脑的“黄金”。它能够减少脑部的炎症反应,促进神经细胞的生长和修复,与胆碱协同作用,共同维护认知功能。很多研究数据表明,长期规律食用深海鱼的人群,认知能力下降的速度明显慢于很少吃鱼的人。对于住在内陆或不方便购买新鲜深海鱼的朋友,可以选择正规渠道的鱼油补充剂,但最好还是通过食物摄取。每周安排两到三次鱼肉餐,清蒸或炖汤都是不错的做法,尽量少吃熏制或腌制的鱼类,以免摄入过多的盐分影响血压。

三、豆制品蕴含植物性卵磷脂

3、大豆异黄酮辅助调节代谢

对于不吃肉蛋奶或者对动物性食物有顾虑的中老年人,豆制品是极佳的替代品。豆腐、豆浆、豆干等大豆制品中,同样含有大量的植物性卵磷脂和大豆蛋白。这些成分在体内也能转化为胆碱,支持神经系统运作。此外,豆制品中的大豆异黄酮具有抗氧化作用,能帮助清除体内的自由基,减缓

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