请记住四个常见习惯 不小心耳聋也许每天都在做
耳鼻喉科编辑
博禾医生
关键词： #耳聋
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生活中培养了很多习惯，看起来很小，其实也有可能威胁健康。许多人不知道如何科学地保护我们的耳朵。一些坏习惯在形成后会导致听力下降甚至耳聋。如果没有及时改掉这些坏习惯，健康容易受损，严重影响生活。那么，哪些常见的坏习惯可能导致耳聋？
哪些习惯容易导致耳聋？
1、经常使用耳机
平时生活中有些人总是喜欢戴耳机听歌，耳机的音量很高。长时间在音量非常高的音乐中，也会对耳朵造成损伤，听力下降，严重时耳聋。
如果想避免听力损伤，平时应该避免频繁使用耳机，每次使用耳机不要超过60分钟，即使使使用耳机听歌，也要降低音量，不要超过最大音量的60%，外部环境噪音也不要超过60分贝
2、经常挖耳朵
生活中很多坏习惯容易导致体力下降，尤其是喜欢用手挖耳朵的人。许多人平时喜欢挖自己的耳朵，认为这是爱干净的表现。然而，经常挖耳朵可能会导致局部感染，甚至中耳炎。中耳炎发展过程中常见的症状有耳鸣、听力下降、耳聋等。因此，平时要养成健康的习惯，避免频繁，防止耳道受损引起耳聋。
3、经常洗耳
生活中养成坏习惯可能会损害听力，耳聋。部分人平时总是在洗澡过程中清洗自己的耳朵，虽然注意卫生是正确的，但是耳朵比较敏感，一般清洗一下外耳道即可，很多人清洗频繁，方法又不正确，容易让洗澡水进入耳朵，导致耳膜受损，甚至引发耳膜穿孔这种情况。因此平时最好不要经常在洗澡时用水去清洗耳朵。
4、经常用力打鼻涕
在感冒的时候容易打鼻涕，这个时候就要注意打鼻涕方法的正确性了。一般来说，用手指按住一个鼻孔，另一个鼻孔呼吸，压力不要太大，鼻涕自然会流出来，一个人完成后会刮另一个。许多人总是习惯用力捏紧双鼻，这种错误的操作可能会导致鼻涕上升，导致中耳炎，严重时也可能导致耳聋。
综上所述，耳聋的出现与多方面因素有关。为了避免耳聋症状影响正常生活，有必要远离坏习惯。平时，有必要避免耳朵过于清洁或进水。同时，我们应该掌握如何流鼻涕，减少耳机听歌的次数，不要经常用手挖耳朵，以防止耳聋。
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