脖子睡觉扭了坐着头歪了怎么治疗？

脖子睡觉扭了，坐着头歪可以通过针灸、刮痧、口服药物等方法治疗，但要在医生的指导下用药。

1、针灸：颈部睡眠扭曲应指枕头，患者通常有局部僵硬、疼痛、活动有限等症状。可到正规医疗机构通过针灸悬钟穴、后溪穴、养老穴等穴位疏通经络，促进气血运行，可缓解不适症状。

2、刮痧：可在专业医生的操作下通过刮痧缓解。可选择大椎穴、外关穴、落枕穴等穴位缓解肌肉痉挛，缓解疼痛，改善症状。

3、口服药物：如果疼痛症状严重，可以在医生的指导下用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，可以起到消炎镇痛的作用。

除上述方法外，还可通过外用药物等方法进行治疗，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。在日常生活中，建议选择合适的枕头，一定要保暖，以免引起颈部感冒。避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、樱桃等，对健康有益。