久坐引发脚跟疼痛 神经血管压迫与软组织损伤

久坐后跟疼痛

久坐脚跟疼痛可能是神经血管压迫、软组织损伤、足底筋膜炎等原因引起的。一般来说，有必要消除不良原因，必要时可用药物治疗。

1、神经血管受压：一直坐着，脚跟周围的神经和血管会受到压迫，容易引起肢体远端缺血，常引起局部疼痛，有些会出现僵硬或麻木不适，此时需要适当的活动，通常不要久坐，可以局部按摩或热敷，一段时间后可以恢复。

2、软组织损伤：软组织损伤：走得太多或穿得太紧，可能会导致脚跟局部软组织摩擦，容易造成软组织损伤，长时间坐着，会影响血液循环，可能加重局部损伤，引起水肿或充血、疼痛。这种情况可以局部热敷，有助于促进血液循环，也可以用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片。

3、足底筋膜炎：过度劳损或感冒可能会引起足底筋膜无菌性炎症反应，引起水肿和疼痛。严重者可按医嘱用药改善，如塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。

除上述原因外，也不排除跟腱炎等原因，建议日常生活中注意合理运动，加强休息。