月经周期变短真的和卵巢老化有关吗?

妇科编辑 医颗葡萄
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关键词: #月经 #卵巢 #月经周期

女性进入青春期后卵巢维持功能良好,分泌雌激素子宫内膜受激素影响周期性出血的是月经。

子宫内膜周期性变化称为月经周期,月经周期平均为28天,时间过长或过短应引起重视,一般提前或延迟7天左右是正常范围,受多方面因素影响改变周期。

若有月经周期变短情况,有可能是身体出现问题或者不良习惯影响。

月经周期缩短和卵巢衰老有关吗?

卵巢早衰确实会缩短月经周期,在卵巢功能下降的过程中雌激素分泌量减少,子宫内膜不再规律脱落,通常月经量减少,月经周期缩短,需要提高卵巢功能有效改善。

当然,子宫病变也会受到影响,有些人子宫肌瘤发展,月经变化,常见特征是月经不调,月经周期缩短。要根据具体的原因采取正确的改善措施。

除此之外,平时存在不良习惯,可能干扰内分泌,影响雌性激素分泌,也会通过月经异常发出警告,常见的肥胖缺乏运动、长期饮食错误、出现负面情绪、作息不规律等都有影响,需要纠正错误习惯维持内分泌正常,月经周期才能稳定。

保持月经周期稳定应注意什么?

1、休息合理

女性要保持内分泌稳定,必须事先理解很多要点。例如,养成规则良好的休息习惯。

雌激素的分泌与身体是否有足够的休息时间有关,一直过度劳累,处于睡眠不足的状态,长期身体老化速度加快,干扰内分泌,内分泌紊乱。

身体的雌性激素分泌改变,通常也会影响月经,还需通过早睡早起,作息规律的方式来促进健康,可以提高卵巢功能,延缓机体衰老,同时辅助保持内分泌稳定。

2、健康锻炼

月经周期变短要有效预防,平时加强锻炼秀有帮助。运动量充足对内分泌调节效果好,很多人长时间缺乏运动,运动量少体质会下降,还可能肥胖,肥胖的人很可能内分泌失调,所以要通过正确的运动来发挥良好的减肥效果。

运动时间充足可促进热消耗,加速燃烧脂肪,达到改善肥胖的目的,运动后可辅助调节内分泌,延缓身体老化,月经自然稳定。

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