女性应该怎样预防闭经呢？

闭经过早的话，女性会迅速老化，对女性的健康非常不利。专家指出，女性闭经的出现，除了疾病的原因之外，很多都与体内的荷尔蒙有关，所以女性为了预防闭经，自我保护，理解女性闭经的要点，避免雌激素的丢失，保持心理健康，避免过度刺激引起的内分泌失调。那么，女性应该如何预防闭经呢？

女性预防闭经可以把握以下要点:

女性预防闭经的要点1:计划生育，尽量减少宫腔手术和人流，有效预防闭经。

女性预防闭经的要点2:加强营养，注意脾胃，食欲好时，多吃肉类、鸟蛋类、牛奶和新鲜蔬菜，不吃辣刺激食品。

女性预防闭经的要点3:增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，做保健体操和太极拳等。

女性预防闭经的要点4:避免精神刺激，稳定感情，保持血气流畅。生理日要注意保温，特别是腰以下，双脚不冷，与冷水无关，禁食生冷瓜果。

女性预防闭经的要点5:去除慢性病灶，哺乳不宜过长，慎重人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖患者应适当限制饮食和水盐摄取。

绝经是困扰女性的一大烦恼，长期绝经会对女性的生殖健康造成不良影响，甚至可能导致不孕，所以要及时治疗。常用的治疗女性闭经的方法如下：

1、膏药外贴

有些医院具有中药独特秘方制成膏药，对治疗闭经效果明显。一般患者在使用时当先以生姜擦拭相应贴敷部位皮肤，然后取一贴膏药直接贴于神阙穴（肚脐处）即可，可隔天换一次。膏贴穴位，透皮传药效至血液，以滋肾益气、养血调经、活血化瘀通脉为主，全面调理女性机能，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，进而使月经恢复正常。

2、针灸治疗

针灸在治疗闭经等妇科疾病方面有良好效果，以长强为主，效果不明显。患者取俯卧位，在尾骨下端和肛门之间的中点凹陷取穴，针刺深1英寸，施加强刺激手法，留针20分钟，每5分钟一次。配穴、前三穴针刺、中等刺激、补法或平腹法。该疗法必须由专业针灸师操作。

3、中药食疗

中药种类多样，效果不同，适用于许多慢性病和疑难杂症的治疗和烹饪。闭经的女性可以多吃有生津补血、滋阴等效果的中药食疗方，营养师也可以合理组合食材，调整身体。

有几种调理闭经的饮食菜单供女性朋友参考:

(1)桃仁牛血汤:桃仁10-12克，鲜牛血(血凝固)200克，盐少。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食用时加食盐调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血干、便秘等症状。

(2)益母草乌豆糖水:益母草30克，乌豆60克，米酒、糖各适量。将益母草、乌豆加入清水3碗，煎至1碗加入红糖调味，加入米酒即可。具有活血、祛瘀、调经、美颜效果。适合闭经。

(3)当归鸡蛋汤:当归9克，鸡蛋2个。将当归洗净，切成片状，与鸡蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后去壳，用针在蛋周围刺10多个孔，放加煲中再煮15-20分钟即可。具有益气补血，调经养颜功效。适用于妇女血虚气滞型闭经。