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母乳喂养有助于产后有效恢复身体吗？

产科编辑博禾医生

503次浏览发布时间：2021-05-25 11:21:39

关键词： #母乳 #身体

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的天然食物，含有宝宝成长所需的所有营养和抗体，其中含有50%的脂肪，可以满足宝宝大脑发育所需的脂肪。此外，其丰富的钙磷能保障宝宝的身体发育，免疫球蛋白能有效预防和保护宝宝免受感染，抑制肠道病菌的增生和消化。母乳喂养是指母乳喂养婴儿的方式。研究表明，母乳喂养的婴儿成长健康，提高免疫力，提高智力，减少婴儿突然死亡的发生，减少儿童期肥胖，减少过敏性疾病的概率等。此外，母乳喂养的亲密亲子关系可以刺激婴儿的大脑和心理发育。

母乳喂养有助于产后有效恢复身体吗？

母乳喂养可以使母体释放额外的热量。孕妇在分娩前体内会积存约36000卡的热量，用于哺乳期，而在哺乳期间，母体通过乳汁的分泌，会消耗大量的热量，消耗热量的顺序依次是腹、腿、臀、脸。通过母乳喂养的方式进行哺乳，可以有效消耗皮下脂肪，帮助产后身体恢复。

产后体型恢复的其他注意事项:

继续母乳喂养，不仅有助于恢复体型，还能加快体内新陈代谢，有助于子宫和各体器官的恢复，母乳喂养期间也能适当减少食量，但营养均衡注意不要减少液体摄取，同时要采用有效的运动、减重方式，如游泳、瑜伽等。

母乳身体

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