走路太累会流产吗？

走路太累一般不会直接导致流产，但过度劳累可能增加流产风险。流产通常与胚胎异常、母体疾病等因素相关，适度活动对健康孕妇是安全的。

健康孕妇在医生允许的情况下，每日进行适度步行有助于促进血液循环和肌肉力量。建议选择平坦路面，穿着舒适鞋袜，单次步行时间控制在30分钟以内，过程中注意补充水分和休息。若出现呼吸急促、头晕或腹痛等症状需立即停止活动。孕早期胚胎着床不稳定阶段，可适当减少运动强度。

存在先兆流产史、宫颈机能不全或胎盘异常的孕妇，需严格遵医嘱限制活动。这类情况下，长时间行走可能诱发宫缩或加重出血症状。多胎妊娠、妊娠高血压等高危孕妇也需根据个体情况调整运动方案，必要时以卧床休息为主。

建议孕妇采用心率监测控制运动强度，将步行时心率维持在最大心率的60%以下。日常可配合凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物或突然改变体位。出现阴道流血、规律宫缩或羊水渗漏等异常时，须立即就医评估。