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怀孕跑步会导致流产吗？

产科编辑博禾医生

342次浏览发布时间：2021-05-04 20:07:09

关键词： #怀孕 #流产

孕妇在怀孕期间跑步有流产的风险，特别是在怀孕初期，跑步和剧烈运动有可能引起先兆流产。孕早期的时候，胎儿是最不稳定的，一定要避免剧烈运动，例如跑步、跳高、跳远等。怀孕的时候，可以适当的运动，比如散步，有利于胎儿的发育。

怀孕跑步会流产吗？

1、怀孕期间跑步有一定的危险性，可以引起流产。此时，尽量做动作幅度小的活动，不要做强烈或激烈的活动。否则，流产的可能性会增加。

2、妊娠初期剧烈运动容易引起先兆流产。另外，妊娠初期的过度活动也会导致孕妇腰酸等不适。一般来说，建议在整个怀孕期间不要进行剧烈的运动，如跑步、跳跃、跳跃等，这是不合适的。

3、在孕期，尤其是在孕早期和孕晚期的时候适合做散步这样的运动比较好一些，这样不仅可以有助于孩子的发育，而且更有利于促使胎儿的钙吸收。

怀孕期间要注意什么

1、孕妇怀孕期间要注意营养丰富。尽量多吃牛奶、瘦肉、鸡蛋、牛羊肉等含有蛋白质和安全丰富的食物，谷类食物和豆制品等含有维生素、微量元素和矿物质丰富的新鲜蔬菜和水果，有助于保证孕妇和胎儿的营养供应。

2、在心理上尽量平静，避免过度紧张、不安，不能进行体力劳动、剧烈活动，适当休息，养成良好的休息习惯。

3、避免喝茶、咖啡等刺激性饮料，适当补充叶酸，尽量减少胎儿神经管畸形的病变。

怀孕流产

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#感冒 #怀孕 #容易感冒

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