孕妇中期的注意事项

孕妇在妊娠中期，胎儿比较稳定，孕妇最重要的是护理身体，注意安全。怀孕中期，孕妇可以适当地做孕妇的体操，活动身体，对胎儿和自己都有好处。医生也要注意不要吃寒冷的食物，暴饮暴食。

孕中期注意事项

1、注意走路，走路时要保持平衡，注意脚下安全，不要走起伏不平的路，最好穿后跟低而平稳的便鞋，以免体重心不稳而摔倒。

2、运动，多走路，适当做产前孕妇体操，对自然分娩有很大好处，外出时应避免进出人多，外出时应有人陪同，选择安全的交通工具，不要乘坐摇晃、时间过长的车。

3、工作时，长时间坐着工作时，要注意双脚穿舒适的衣服和鞋子，工作一段时间后适当休息，活动或伸展四肢。在工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋着，尽量减少工作压力，也可以练习生产时的深呼吸放松。

妊娠期饮食禁忌

1、寒冷不能吃，西瓜和螃蟹寒冷，可以滑动胎儿，尽量不吃或不吃安全。另外，吃新鲜的蔬菜和水果，季节性的比较好。

2、尽量不吃大鱼肉。大鱼肉过度肥胖，出现妊娠合并症、并发症，危及生命，危险，控制体重饮食，定期进行生育检查。