无痛人流后的注意事项

无痛人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等。人工流产术后可能出现阴道流血、腹痛等症状，需遵医嘱用药并定期复查。

1、休息

术后24小时内需卧床休息，避免长时间站立或行走。两周内禁止体力劳动和提重物，保证每日睡眠8小时以上。子宫收缩引起的轻微腹痛可通过热敷缓解，若疼痛持续加重需及时就医。

2、预防感染

术后一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗外阴并更换内裤。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。如出现发热、分泌物异味等症状应立即就诊。

3、观察出血

正常术后出血量应少于月经量且持续3-5天，若出血超过10天或突然增多需警惕宫腔残留。可使用益母草颗粒促进子宫收缩，但禁止自行服用活血类药物。出血期间每2小时更换卫生巾并记录出血量。

4、饮食调整

术后一周内宜进食高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配菠菜猪肝汤等补铁膳食。避免生冷辛辣刺激食物，每日饮水量保持1500毫升以上。可适量补充维生素C泡腾片促进铁吸收。

5、复查随访

术后7-10天需复查B超确认宫腔清洁，首次月经恢复后应再次复查。若40天内未恢复月经需检查激素水平。术后半年内需严格避孕，推荐使用短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片调节周期。

术后两周内避免骑自行车等会阴受压活动，穿着宽松棉质内衣。保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑。如出现持续头晕、心悸等贫血症状，应及时检查血常规。术后身体恢复期间应避免吸烟饮酒，注意保暖防止受凉。饮食可增加红枣、阿胶等补血食材，但需控制糖分摄入。术后一个月内禁止进行瑜伽、跑步等剧烈运动，建议从散步开始逐步恢复运动量。