产后多久来例假算身体恢复的好？哺乳期来月经早好还是晚好

女性一般12岁以后来，第一次月经也叫初潮，正常时间是12~16岁之间来第一次月经。在12岁之前初潮说明性早熟，16岁之后出潮说明性晚熟。女性第一次来月经后每月来月经，现在怀孕后不来月经，生产结束后继续来月经。

产后多久生理

1、一般生产结束后的孕妇大多在产后3个月左右来月经，但3个月左右没有来月经的话，也不必太着急。

2、有些孕妇也会在孩子断奶之后才会继续来例假，因此整个喂奶的期间都不会来月经。不过正常情况下来讲，断奶之后的月经周期是可以恢复的。一年内恢复月经是正常情况，大部分是半年左右恢复月经。

分娩后的生理要注意什么

1、尽量多注意休息，避免疲劳，带孩子可能很辛苦，但也要适当休息，家人也要适当分担母亲带孩子的负担。特别是来月经的时候尽量不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大。不要做太多家务。月经结束后可以做很多事情。不一定要在生理上做。做得太多会让自己更累。

2、可以多吃一些新鲜健康的水果和蔬菜，以及补血的食物，这些食物都可以帮助月经的正常度过，让自己不那么难受。特别是来月经后，可以多吃补血的食物，补充来月经时流出的血。