眼袋和黑眼圈的原因是什么？

眼袋和黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、眼部疲劳、年龄增长、过敏反应等原因引起。眼袋通常表现为下眼睑皮肤松弛膨出，黑眼圈则多呈现为眼周皮肤颜色加深。

1、遗传因素

部分人群因家族遗传导致眼周皮肤较薄或皮下脂肪分布异常，容易出现先天性眼袋或血管型黑眼圈。这类情况可通过冷敷缓解水肿，必要时需咨询医生考虑激光治疗或手术矫正。

2、睡眠不足

长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，血管扩张形成青黑色黑眼圈，同时可能引发暂时性眼睑水肿。保持7-8小时规律睡眠，睡前避免饮水过量有助于改善症状。

3、眼部疲劳

长时间用眼会使眼轮匝肌持续紧张，导致局部代谢废物堆积形成色素沉着型黑眼圈。建议每用眼1小时闭目休息5分钟，配合热敷促进血液循环。

4、年龄增长

皮肤胶原蛋白流失导致眶隔松弛，脂肪组织膨出形成结构性眼袋，伴随皮肤变薄会使皮下血管更明显。可适量补充维生素C促进胶原合成，严重者需行睑袋整形术。

5、过敏反应

过敏性结膜炎或接触性皮炎会引起眼周血管充血、组织水肿，形成暂时性眼袋和棕褐色黑眼圈。需避免接触过敏原，必要时遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片。

日常应注意避免用力揉搓眼部，卸妆时使用温和的眼唇专用卸妆液。饮食上多摄入富含维生素K的菠菜、西兰花等蔬菜，配合适度有氧运动改善全身血液循环。若症状持续加重或伴随视力变化，应及时到眼科或皮肤科就诊排查病理性因素。