做好睾丸炎的预防措施

睾丸炎可通过保持卫生、避免感染、控制基础疾病、适度运动、定期体检等方式预防。睾丸炎通常由细菌感染、病毒感染、外伤、尿路感染逆行扩散、免疫因素等原因引起。

1、保持卫生

每日清洁会阴部并更换内裤，避免局部潮湿滋生细菌。排尿后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。性生活前后清洗生殖器，减少病原体传播风险。选择透气棉质内裤，避免久坐或穿紧身裤导致局部温度升高。

2、避免感染

及时治疗尿路感染、前列腺炎等邻近器官炎症，防止病原体经输精管扩散至睾丸。避免不洁性行为，正确使用避孕套降低性传播疾病风险。接种流行性腮腺炎疫苗可预防病毒性睾丸炎，儿童时期未接种者可补种。

3、控制基础疾病

糖尿病患者需稳定血糖水平，高血糖环境易继发细菌感染。自身免疫性疾病患者应规范用药，避免免疫异常攻击睾丸组织。结核病患者需完成全程抗结核治疗，防止结核分枝杆菌血行播散至睾丸。

4、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等，增强机体免疫力。避免剧烈运动或骑自行车等可能造成阴囊外伤的活动。运动后及时更换汗湿衣物，减少会阴部摩擦和细菌滋生。

5、定期体检

每年进行泌尿系统超声检查，早期发现精索静脉曲张等隐患。出现尿频尿痛等泌尿症状时及时就医，避免感染扩散。40岁以上男性建议筛查前列腺特异性抗原，排除前列腺疾病继发感染可能。

日常饮食需保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，帮助维持免疫球蛋白合成。多食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的蔬果，增强抗氧化能力。避免过量饮酒及辛辣刺激食物，减少局部充血炎症风险。出现阴囊红肿热痛或发热等症状时，应立即就医避免延误治疗。睾丸炎急性期需卧床休息并用阴囊托抬高局部，促进静脉回流减轻肿胀。