非特异性肋骨软骨炎严不严重

非特异性肋骨软骨炎通常不是非常严重，但如果症状持续或加重，应及时就医排查其他潜在问题。

这种情况是胸骨或肋骨交界处软骨的炎症，可能表现为胸部一侧或局部的隐痛、压痛，有时疼痛会随着动作或深呼吸加重。虽然听起来吓人，但多数情况下它是良性且可自愈的，通常与过度运动、局部创伤或感染无关，但偶尔也可能与某些系统性疾病相关。

在家可以尝试减少对胸部的过度使用，比如避免频繁的深呼吸、剧烈咳嗽或重复性的胸部动作。通过局部热敷或使用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以减轻症状。另外，还应避免长时间保持一个僵硬的坐姿，适时活动身体，放松肌肉。

如果疼痛持续超过数周、自行缓解无效，或伴随发烧、呼吸困难等症状，请尽快至医院就诊检查，排除胸廓其他可能的病变，比如感染或心脏相关的原因。