坐飞机耳鸣耳朵疼是什么原因

坐飞机时耳鸣耳朵疼通常是由于气压变化导致的中耳无法快速平衡内外压力。掌握缓解方法可以减少不适感。

人在飞行时，飞机起飞和降落过程中海拔高度迅速变化，机舱的气压随之改变，中耳里的压力需要通过耳咽管及时调整。如果耳咽管不够通畅，压力差会拉扯耳膜，引起耳鸣或疼痛。尤其是感冒、鼻塞或过敏时，耳咽管更容易堵塞，这种情况会更明显。

缓解的方法包括吞咽动作，比如喝水、咀嚼口香糖或者含着糖果，这些能让耳咽管保持通畅。如果耳朵感到闷胀，可以尝试捏住鼻子用力向外吹气（瓦尔萨尔瓦动作），但要小心力度，避免引发其他问题。如有小朋友同行，起飞和降落时可以喂奶或哄着使用奶嘴，他们通过吸吮动作也能达到类似效果。

如果经常坐飞机并反复出现此问题，或者症状非常严重，建议寻求耳鼻喉科医生帮助，查看是否存在慢性鼻窦炎、中耳炎或耳咽管功能障碍等问题，并在医生指导下进行治疗或预防措施。