轻度急性肠胃炎怎么缓解

轻度急性肠胃炎可以通过短期饮食调整、补充电解质以及适当使用药物来缓解症状，同时确保充足休息，避免进一步刺激肠胃。

轻度急性肠胃炎通常由轻微感染、不洁饮食或暴饮暴食引起，表现为腹泻、腹痛、恶心、轻度呕吐和食欲不振。缓解的重点是减轻对胃肠的负担，首先建议禁食4-6小时，给胃肠道休息时间，但要定时饮用少量温开水或口服补液盐，以防止脱水。当症状稍微缓解后，可食用流质或半流质食物，如白粥、软面条、苹果泥等。这些食物易消化且不会刺激肠胃。如果疼痛、腹泻较重，可以使用蒙脱石散吸附毒素，或采用抗痉挛药如颠茄片缓解肠绞痛，但需严格按照说明使用。益生菌补充剂（如双歧杆菌或乳酸菌）有助于改善肠道菌群平衡，促进恢复。

为了避免症状加重或复发，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，尤其是症状恢复初期。食物应清淡少盐且充分加热消毒。养成良好的饮食习惯，做到定时定量，避免暴饮暴食，减少胃肠负担。如有脱水、持续高烧、便血等严重症状，需尽快就医。