坐飞机后耳朵像被一层膜堵住了

坐飞机后耳朵像被一层膜堵住了是由于飞行过程中气压变化导致的“气压伤”（航空性中耳炎）。它是一种常见的生理反应，一般无需太过担心，可通过简单的方法缓解。如果症状持续或加重，建议尽早就医。

1、原因：气压变化与中耳压力失衡

飞机在起飞和降落时，因快速升降的高度变化导致周围气压剧烈波动，中耳无法及时调节与外界的气压平衡。中耳内的咽鼓管负责将中耳与鼻咽部相连，如果咽鼓管受堵或功能受限（如感冒、过敏、鼻腔炎症等），就可能导致压力无法平衡，表现为耳朵闷胀、堵塞感或听力下降。

2、方法一：自助缓解技巧

吞咽动作：咀嚼口香糖、吃糖果或做吞咽动作有助于打开咽鼓管，缓解堵塞感。

打哈欠：用力打哈欠可以促使咽鼓管开放，平衡中耳气压。

捏鼻鼓气法（瓦尔萨瓦法）：双手捏住鼻孔，闭上嘴，用力向鼻腔鼓气，可以帮助气压迅速平衡（慎用于有鼻炎者）。

3、方法二：药物辅助

使用含伪麻黄碱的鼻塞喷雾剂，有助于缓解鼻腔黏膜水肿，改善咽鼓管功能。

抗组胺类药物适合伴随过敏症状的人群，缓解鼻塞和咽喉不适。

如果疼痛严重，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）减轻炎症和疼痛。

4、方法三：预防措施

若出行前感冒或有鼻腔感染等疾病，应尽量推迟飞行。如果无法推迟，可在起飞和降落前30分钟使用鼻塞喷雾剂疏通咽鼓管。

准备耳压平衡塞（如飞机耳塞），这些专用耳塞通过控制气流减少耳内压力变化。

飞行前保持良好的身体状况，避免饮酒和长时间佩戴耳机，以免加重咽鼓管压力调节困难。

如果症状持续超过48小时，出现明显耳痛、听力持续下降等，需尽早就医排查是否存在中耳炎或其他耳部疾病，以免延误治疗。