预防前列腺功能障碍的按摩方法

男性越关心自己的前列腺健康越早越好。前列腺功能障碍多发于50至50岁以上的人，但年轻男性也可能受到前列腺疾病的困扰，对有家族遗传病史的男性更是如此。不良的饮食习惯也是导致前列腺功能障碍的重要因素。为了降低前列腺增生肥大或前列腺癌的风险，应尽快了解各种预防方法。

有效的方法称为按摩前列腺，即前列腺按摩，是用手或器具刺激前列腺的技术，按摩中通常伴有射精行为。

操作方法是将手伸入直肠轻轻按摩前列腺。这种方法不仅是治疗的好处，也是帮助男性实现性的手段。但是，前列腺按摩法不适合患有前列腺疾病的男性。因为按摩有将前列腺感染传播到人体其他部位的风险。

如果腺按摩，操作方法如下。首先，让合作伙伴修剪指甲，戴上橡胶手套，涂上水溶性润滑油。然后把手指伸进你的肛门，着肚脐的方向触摸。她应该能感受到前列腺，是胡桃大小的球状物。当她能触及前列腺时，手指应在其周围轻轻按摩，同时避免神经集中区敏感地带。前列腺按摩可能会引起性兴奋，伴随射精行为。然而，并不是每次都可以引发射精，并且，如果没有的话，你也不必担心。

预防前列腺疾病的另一种方法是饮食。首先，必须减少饱和脂肪的摄取。因为被认为有增加前列腺癌发病的风险。第二，多吃含番茄红素的食物。番茄红素是抗氧化剂，番茄红色来自它。显然，西红柿含有很多西红素，西红柿制品，如沙拉、西红柿汤、西红柿酱和西红柿酱等。番石榴、西瓜和粉橙这些食物也富含番茄红素。补充维生素D和维生素E也有助于预防前列腺疾病。