前列腺疾病使男性羞耻 保护前腺6点

冬天很冷，很多男性因为害怕寒冷而喜欢靠床，特别是早上，即使停止尿液也不想去厕所，这个看起来很小的坏习惯实际上会给你带来很大的麻烦。据专家介绍，赖床停止尿容易引起前列腺炎的上半身，特别是低温停止尿不利于健康。在床上停止尿液会引起前列腺炎吗？让我们具体分析一下。

连日来，前列腺疾病患者的就诊率不断增加。据专家介绍，每年冬天是前列腺发病的高峰时期，寒冷的气候，前列腺容易生病，有些患者因为害怕寒冷而半夜起床不想上厕所而停止尿液睡觉，或者因为恋爱被子停止尿液不能起床。

预防前列腺炎是男人头等大事

1、远离辣食

专家表示，葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，患前列腺炎的患者有吃辣的饮食习惯，病情严重时可以节制，但病情缓和时故态复发也是前列腺炎的重要原因。

2、避免吸烟

大家都知道，吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

3、远离酒类食品

专家指出，酒是一种具有扩血管作用的饮品，平时人们经常看到的所谓一喝脸红的现象就是酒精扩脸血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起器官充血也很明显，前列腺当然也不例外。有些青壮年人长期饮酒，甚至有酗酒的习惯，容易患前列腺炎。

4、多喝水

可以增加排尿量，减少尿路感染和尿路结石的发生。每日饮水量除正常饮食外，不得少于1000毫升。多吃含纤维素较多的绿色蔬菜，保持大便通畅。戒烟不喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物。

5、避免房间过度

避免房间过度，防止前列腺充血肿胀。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的积存。特别是50岁以上的男性，房间的工作最好每月1~2次。

6、不应长途骑自行车或骑自行车

避免长途骑自行车或骑自行车，减少对前列腺的摩擦。久坐者应间隔2小时适当起床活动10~15分钟，改善会阴部血液循环。平时加强体育锻炼，选择练习十八法、工作操、保健操等。

另外，通过振臀、腰、肛门收缩等方法，可以促进下半身和会阴部的新陈代谢和血液循环，增强体质，延缓衰老，有效防止前列腺炎和前列腺肥大。最后一点很重要，50岁以上的男性排尿费力，尿频，排尿不畅，或者滴水，必须立即就诊，明确诊断。

编辑发言:预防前列腺炎必须从细节开始，合理饮食，保持科学生活习惯，积极做好前列腺保健工作对男性健康有很大好处，大家必须慎重对待！