常憋尿当心前列腺炎 冬季预防前列腺炎有妙方

每年冬天是前列腺发病的高峰时期，寒冷的气候，前列腺容易生病，有些患者因为害怕寒冷不想半夜起床上厕所而停止尿液睡觉，或者因为恋爱被子停止尿液不床。那么，气温下降时如何保护前列腺呢？

为什么停止尿液会引起前列腺炎？

前列腺是男性高贵的器官。保护人体生殖系统，分泌抗菌因子，保护自己和尿路。但前列腺处于泌尿系统、生殖系统和直肠之间的十字路口，生长环境恶劣，处于身体末端，经常受到细菌的直接侵入等周围病变的影响，其他病原菌被血液和淋巴组织侵入。这些病原体沉积在前列腺中，延长时间，免疫功能下降，发展成各种前列腺疾病。

在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性显着增强，前列腺体收缩，慢性充血，尿道内压力增加。憋尿会使膀胱过度充满，压迫前列腺，加重前列腺液的堆积，引起前列腺疾病的发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛、会阴、睾丸疼痛等症状。

男性冬天如何预防前列腺炎

1、不要停止尿液

冬天很冷，很多人半夜不想出温暖的被子去厕所。但是，停止尿液会使膀胱过度充满，压迫前列腺，对前列腺疾病患者来说，尿液容易逆流，对上位器官(肾脏和输尿管)造成危害。

2、不要久坐

冬天，很多人不想外出，特别是老年人喜欢坐在家里。久坐会加重前列腺的负担，很多前列腺疾病患者久坐会感到不舒服。因此，冬天尽量避免长时间坐着或长时间坐着的娱乐。

3、饮食注意

饮食中适当增加含锌量多的食品微量元素锌，可增加前列腺的抗感染作用，应多摄取。海货、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量锌。每日饮水1.5～2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排放。

4、注意保暖

注意局部保暖局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

5、合理控制性生活

性生活使前列腺充血，使前列腺增大，频繁使前列腺无休息时间，引起炎症。但是，过度节制性生活的话，会引起长期的自动兴奋，前列腺被动充血，容易发生慢性前列腺炎。

6、经常清洁前列腺部位

前列腺部位容易隐藏污垢，痛风性差，应经常清洗，避免细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺多，伸缩性大，要注意清洗。包皮内部也有污垢，注意立即清扫。

7、经常锻炼

日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是，应该减少长途骑自行车等经常摩擦前列腺的运动。

中医方法预防前列腺炎

1、马齿苋车前草茶

马齿苋60克，车前草60克。洗净两味药，加水煎汤代替茶喝。

具有清热利湿的功效，适用于湿热型前列腺炎患者。

2、绿豆车前子汤绿

豆60克，车前子30克。把车前子用细纱布包起来，把绿豆洗干净，在锅里加水烧开，用小火煮到豆腐烂，去车前子就可以喝了。

具有清热利尿之功效，适用于湿热型前列腺炎患者。

3、鲜豆芽汁

鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加白糖适量，频饮代茶。

具有清热导红的功效，适用于湿热型前列腺炎患者。