男性不育的六个因素 男性必须防止！

如果想拥有健康可爱的婴儿，夫妇应该事先知道优生优育的常识，但生活中的一些因素和一些物质会损害男性的生育率，引起男性的不育。影响男性不育的因素是什么？

1、生活方式

久坐的男性精液质量差，易出现少精症和弱精症。因此，避免长时间坐着，每天至少有1小时以上的有氧运动，如快速行走、游泳、跑步等，可以改善精子质量，同时远离高温环境，避免手淫。

2、吸烟

烟中的尼古丁会降低性激素分泌，影响精子的生成。严重吸烟也会收缩阴茎动脉，改变睾丸和睾丸血流动力学，影响精细胞的生成和精子的成熟。另外长期吸烟也会减少雄性激素分泌，降低精子密度和活力。

3、酗酒

酒的主要成分是酒精不仅会损害精子浓度、活力和正常形态，还会降低受精能力。酗酒会引起酒精中毒，使睾丸萎缩和性欲减退，降低精子的正常形态率，同时降低精子数量。

4、环境因素

被有机农药污染的粮食、蔬菜水果和水源等，会降低精子质量，提高胎儿畸形率，导致胚胎停育。经常接触染发剂和美发剂等，其所含的化学成分和降低精液质量，对胚胎有毒作用。此外，新装修的房子和新家具、含二硫化碳物质、长期接触消毒剂油漆，香料橡胶以及五金器械等都会影响精子质量。

5、饮食

均衡充足的饮食可以为精子提供必要的营养，应注意饮食多样化，多吃含矿物质、维生素和优质蛋白质的食物。少吃油炸食品、碳酸饮料和加工食品，适当补充锌和硒可提高精子活力，改善精子形态，增加受精能力，从猪肝、核桃仁、花生米墨鱼和海产品中获得锌。在大蒜和蘑菇中含有丰富硒。

6、泌尿生殖系统疾病

男性患泌尿生殖系统疾病时，也会引起前列腺炎、弓形虫、沙眼衣原体感染、睾丸、睾丸炎等男性不育。此外，生殖道解除尿支原体感染可引起前列腺炎和精囊炎，影响精液液化时间，阻碍精子运动，减弱精子渗透宫颈能力。

温暖的提示

除了以上因素之外，还与年龄和性生活频率有关。男性40岁之后生育能力会明显下降。另外，性生活过于频繁会减少精子的密度和数量，影响配偶的妊娠。保持适当频率的性生活有利于夫妻双方的心理健康和心理平衡，同时提高精液质量，提高妊娠概率。

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