来月经时外阴瘙痒怎么办

来月经时外阴瘙痒可通过保持清洁、选择透气卫生用品、避免抓挠、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。外阴瘙痒可能与经期卫生不良、过敏反应、感染等因素有关。

1、保持清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用肥皂或沐浴露刺激皮肤。清洗后轻轻拍干，保持会阴部干燥。经期需及时更换卫生巾或卫生棉条，建议每2-4小时更换一次，减少细菌滋生。清洗时从前向后擦拭，防止肛周细菌污染外阴。

2、选择透气卫生用品

选用无香精、无荧光剂的棉质卫生巾，避免使用网面或塑料材质产品。夜间可改用透气性好的月经裤。若对某些品牌过敏，需立即停用并更换其他产品。卫生棉条使用者需注意放置时间不超过8小时。

3、避免抓挠

瘙痒时可用冷毛巾湿敷缓解，禁止用力抓挠以防皮肤破损。穿着宽松纯棉内裤，减少摩擦刺激。夜间睡眠时可戴棉质手套，防止无意识抓挠。若出现皮肤抓伤，可局部涂抹红霉素软膏预防感染。

4、调整饮食

经期减少辛辣刺激食物摄入，如辣椒、花椒等。适量增加富含维生素B族的食物，如燕麦、鸡蛋等。每日饮水保持在1500-2000毫升，避免含糖饮料。过敏体质者需远离已知过敏原食物。

5、遵医嘱用药

真菌感染引起的瘙痒可遵医嘱使用克霉唑阴道片或硝酸咪康唑乳膏。细菌性阴道炎需使用甲硝唑阴道凝胶。过敏反应可口服氯雷他定片。念珠菌感染需配合使用制霉菌素栓剂。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行购买服用。

经期外阴瘙痒期间应避免性生活，防止交叉感染。日常可选择浅色纯棉内裤并每日更换，洗涤时与其他衣物分开。若瘙痒持续超过3天或伴随异常分泌物、溃疡等症状，需及时就诊妇科检查。长期反复发作需排查糖尿病等全身性疾病，必要时进行分泌物培养或过敏原检测。