注射瘦腿针告别萝卜腿

美容外科编辑博禾医生

163次浏览发布时间：2021-06-25 09:39:15

关键词： #瘦腿 #瘦腿针

为什么瘦小腿这么难？看到光死的粗萝卜腿，是心的刺，身体苗条，小腿的线条令人害怕。我以为穿高跟鞋会让我的腿看起来更漂亮。低下头看看我的小腿肌肉，这真是令人难以置信！据说瘦腿针可以瘦腿，但只知道其中一个不知道其中两个，不能轻易尝试。

小心！事实上，你每天都种萝卜

1、细高跟鞋不离脚。小腿为支撑身体重量，而不断刺激肌肉生长。

2、爬楼动作不正确。以脚尖爬楼梯时，肌肉施力也易使小腿粗壮，最好以整个脚掌行进。

3、长时间购物或站立，但忘记放松、伸展。穿高跟鞋长时间行走，容易使小腿结实。

4、久坐引起的下半身循环不良。双腿翘曲容易导致下半身血液循环不良，小腿结实。

5、喜欢肉类食品和奶制品。肉类食品和乳制品中的蛋白质是由肌肉组成的基石，也是肌肉生长的原因之一。

如果你有三个以上症状，你很可能是肌肉小腿。

爱美者可以进行自我检查，准备长镜子，铺上脚尖，脚后跟离开地面，检查小腿线，肌肉线不光滑，某肌肉用力产生大肌肉，属于肌肉型小腿。

达人体验过程

达人Junkey身体瘦弱，但小腿非常粗，不敢穿短裤和裙子。所以她想试试瘦腿针，看看能不能解决她的心。

姓名:Junkey

年龄:24岁

爱好:购物、旅行、跑步

愿望列表:瘦小腿肌

医生诊断:Junkey腿内侧肌肉不光滑，长肌肉形状，双脚垫高后肌肉形状明显。根据Junkey肌肉的大小、力量、面积等实际情况，间隔注射在肌肉突出部分。Junkey双脚使用的药剂为3个单位量，小腿注射量多(一般人约2个单位量)。

Step1、踮起脚确定注射位置

时间:10min

达人说:双手扶墙抬起脚尖，医生用签字笔在小腿上标记注射点。

医生说:每个人肌肉形成的原因与形状特性不同，专业医生积累经验，判断正确的注射位置和注射剂量。

小编:谁不能注射肉毒杆菌？

医生说:打过肉毒杆菌过敏的人或孕妇，不建议注射。

Step2、冰麻醉

时间:10min

达人说:脚很冷，2~3分钟后脚有点冷，但可以忍受。

医生说:冰有麻醉、镇静的作用，一般来说，冰后直接注射的疼痛不强。

小编:为什么不使用麻醉？

医生说:可以涂麻醉药，但作用时间需要20分钟。

Step3、表皮消毒

时间:2min

达人说:医疗用碘酒和酒精消毒小腿，和普通注射消毒一样，消毒时不会擦掉标记点。

医生说:留下标记的目的是为了方便医生在评价后注射注射部位，消毒时不会特意擦拭标记部位。

小编:标记笔的色素会引起创口感染/色素侵入吗？

医生说:不，注射时不直接在标记点注射，因此没有创口感染和色素侵入的问题。

Step4、注射瘦腿针

时间:15min

达人说:冰敷麻醉后进针时不痛，只有蚂蚁咬的痛，小腿肌肉开始变软。

医生说:一般来说，注入小腿的量少，外观不会肿胀。但Junkey注射剂量相对比较多，如果有肿胀的状况，大概3-5天反应就会消退。

小编:为什么Junkey注射后需要休息30分钟？

医生说：Junkey两边小腿注射3个单位量，比一般人注射量还要多，因此建议多在院内休息半小时离开，避免肌肉无力，产生晕眩状况。

瘦腿瘦腿针

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#瘦腿 #产后

最快的懒人减肥法瘦腿懒人瘦腿五个对策全搞定

这个小动作可以继续刺激大腿肌肉，达到瘦大腿的目的。主要动作要领是双手放在胸前，双脚分开，略宽于肩膀。然后挺直腰部，慢慢蹲下。最好蹲到大腿与地面平行。慢慢深呼吸，持续五秒钟，然后慢慢起床，重复几次。这个动作主要是伸展大腿内侧。首先，侧卧在地上，左肘支撑地面，右脚伸到左脚后面。注意弯曲右膝，脚掌着地。慢

#减肥 #瘦腿 #减肥法 #懒人减肥

滚腿轮真的能瘦腿吗？蹲马步能瘦腿吗？

蹲马步可以起到瘦腿的作用。蹲马步需要收紧全身，尤其是腿部肌肉，有助于燃烧腿部脂肪，消耗多余能量。另外，蹲马步的时候，全身的重量几乎都转移到了腿上。长时间运动后，腿部肌肉会变得更加紧致，多余的脂肪也会减少。然后达到瘦腿的效果。1.双腿与肩同宽，重心集中在身体中央。双腿站得太宽，重心太低，站得太窄，重心太

#瘦腿

睡前八个动作瘦腿瑜伽瑜伽瘦腿最有效的动作

动作：1.双腿分开，略宽于肩膀。站立后，先吸气，抬起脚跟，收紧腿部肌肉，挺胸收腹收臀，双手五指分开，尽量向上伸；2.然后呼气，双手握拳下落，脚跟慢慢下落；3.重复几次动作，注意整个练习过程中呼吸和动作缓慢。效果：有助于伸展腿部肌肉，加速腿部脂肪燃烧分解，增加腿部灵活性，减少腿部多余脂肪。动作：1.侧躺在地板上

#瑜伽 #瘦腿

怎么瘦腿最快最有效五个瑜伽动作练出小细腿

1:双手放在地上，身体呈V形，小腿伸展，腿伸直，胸部伸展，腹部放松；2:十指张开，手掌和力量，将力量推到肘部，然后推到肩部，肩部延伸；3:吸气时抬头，弯曲右腿右膝，拉伸最小腿后侧；呼气，换另一边，左右交替复位。提示:每次动作结束后保持3-5次呼吸。身体、手臂、腿抬起或肢体的角度一般控制在30-45度之间。1:双手叉腰，双脚

#瑜伽 #瘦腿

坐姿提踵能瘦小腿吗提踵到底瘦腿还是粗腿

坐姿可以锻炼你的小腿，这和站和站姿跟踪是一样的，但区别是坐姿锻炼更深的比目鱼肌肉，因为腓肠肌是双关节肌肉，会受到膝关节伸直或弯曲的影响，当你坐姿时，膝关节弯曲，腓肠肌不能完全力量，所以主要锻炼是比目鱼肌肉，比目鱼肌肉锻炼可以使小腿看起来更细，所以可以瘦。是的，正如上面所描述的，强壮主要是由于腓肠肌的

#瘦腿 #瘦小腿

平板支撑腿会变粗吗其实方法对了还能瘦腿

练习不正确，练习不当会变粗。在正常强度下，正确的平板支撑动作不会导致腿粗，但如果平板支撑，动作不标准，强度过大，运动后不及时放松，腿长时间保持紧绷，长时间可能出现腿长肌肉、粗现象。动作要标准1.俯卧，肘部弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地；2.身体离地，躯干伸直，头、肩、胯、踝保持在同一

#瘦腿

怎么做才能瘦腿最快 4招塑造健美修长双腿

目的：锻炼大腿内外侧和腰部肌肉，使这两部分不骄傲、松弛。方法:准备姿势-躺在右边。右肘和左掌支撑上半身，右小腿弯曲，左腿伸直触地。动作:数一时，左腿向上抬起，略高于头部；数二时恢复准备姿势；反复做 5~10个8拍，然后抬起左腿，静止用力1O秒；反方向重复。小贴士抬腿还原时，切忌甩腿，要有意识地控制腿，抬腿一定要伸

#瘦腿 #健美

怎么瘦腿最快最有效这几个动作帮你

瘦腿美腿动作1：双脚并拢站直，双臂弯曲肘部，双手放在前面，然后右脚向右迈出一步，使双脚尽可能分开，保持背部挺直，收紧腹部，上半身向前压低；然后将左腿弯曲膝盖半蹲，将身体重心放在左脚上，同时伸直右腿；然后慢慢站起来，将右腿弯曲膝盖半蹲，将身体重心放在右脚上，伸直左腿。这样重复，注意，在动作过程中，要始

#瘦腿

做什么动作可以瘦腿这个动作胜过跑5000米

1:站直，伸出手臂。保持上半身笔直，弯曲膝盖，蹲一段时间，然后恢复站立姿势。重复这个动作5次。2:双腿呈正座位，双手向后支撑。用腹式呼吸慢慢向后躺下，直到靠近地板，双手自然放在身体两侧。如果很难完成这个动作，试试单腿。1:弯曲双腿，盘腿，右腿放在左腿上，脚踝尽量靠近臀部。双手放在身体前面，慢慢向前倾，坚持一

#瘦腿

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#运动 #瘦腿

小腿拉筋可以瘦腿吗拉筋瘦腿的效果好吗

拉筋有助于瘦腿。事实上，拉筋不是一种运动，但在拉筋的过程中，腿部肌肉可以放松，腿部线条也可以在一定程度上修饰，有助于瘦腿。拉筋瘦腿的效果还是很有限的。因为它主要是为了改善腿部线条，不能消耗多余的脂肪，所以瘦腿的效果并不特别明显。如果你通常喜欢做运动，运动前后的肌腱是必不可少的，这不仅可以使肌肉线条更

#瘦腿 #小腿

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