颈椎病的危害是什么？颈椎病的常见预防措施

颈椎病是慢性病，患这种病给患者带来很多折磨，需要更加关注颈椎病的知识，首先了解颈椎病的危害性是什么？日常生活中应该如何预防颈椎病？颈椎病患者如何做好日常保健工作？

颈椎病的危害是什么？

1、吞咽障碍

吞咽时有梗阻感，食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、咳嗽、胸闷等症状。这可能是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁导致食管狭窄，也可能是由于骨刺形成过起食管周围软组织的刺激反应。

2、视力障碍

视力下降、眼睛膨胀、怕光、流泪、瞳孔大小不同，视力缩小和视力锐减，个别患者可以失明。这与颈椎病引起的自主神经紊乱和椎基动脉供血不足引起的脑枕叶视觉中枢缺血性疾病有关。

3、颈心综合征

表现为心前区疼痛、胸闷、心律早搏等)和心电图ST段变化，容易被误诊为冠心病。这是由颈背神经根受颈椎骨刺刺激和压迫引起的。

4、高血压颈椎病；

可引起血压升高或降低，其中多以血压升高为颈性高血压。颈椎病和高血压病是中老年人的常见病，两者经常并存。

5、胸部疼痛

表现为疾病缓慢顽固的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根被颈椎骨刺挤压有关。

6、下肢瘫痪

早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，走路时有踩棉花的感觉，个别患者可伴随排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅、大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激和压迫，引起下肢运动和感觉障碍。

既然颈椎病的危害这么大，我们在日常生活中该怎么预防呢？

生活中颈椎病的常见预防措施

(1)注意头颈的正确姿势，每天前倾，后仰，左右旋转1~2次，坚持10分钟。

(2)保持良好的睡眠姿势，采用质地柔软的元宝型枕头，保持颈椎棘突前的生理弧度。

(3)枕头高度应在10厘米左右。

(4)平时工作的体位，不抬头也不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时移动头颈，适当休息颈韧带肌肉。

(5)仰视电视时不要让脖子疲劳，好的和眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可以预防颈椎病的复发和病情恶化。

颈椎病给患者带来很大的痛苦，容易诱发其他疾病，因此患这种疾病必须立即到正规医院接受治疗，患者自身在日常生活中的保健对颈椎病的恢复也很重要。

颈椎病患者如何日常保健？

第一，要注意适当的休息和活动，不要长时间坐着。我们在工作或学习一段时间后，要适当休息，活动全身，消除颈椎部的紧张和疲劳，预防和缓解颈椎病的发生和发展。

第二，选择合适的枕头。平时使用的枕头不能过高或过低，最好自己舒适。

第三，日常生活中要防止颈椎受损或外力压迫。平时外出时，要注意防止颈椎意外损伤，防止严重后果。睡觉时尽量不要落枕，这会损害颈椎。

第四，必须适当加强颈椎部的锻炼。平时可以做颈椎的保健操等，可以预防和减缓颈椎病的发生，但锻炼颈椎时要注意不要轻易用力，不要对颈椎造成不必要的损伤。