耳鸣是听觉系统异常产生的幻听现象,常见原因包括噪音损伤、耳部疾病、血管异常及精神压力,治疗需针对病因采用药物、手术或生活方式调整。

1. 噪音损伤

长期暴露于85分贝以上环境易导致耳蜗毛细胞损伤,如工厂机械声、耳机大音量音乐。建议使用降噪耳塞,每日耳机使用不超过60分钟且音量低于60%。突发性耳聋引发的耳鸣需在72小时内使用糖皮质激素(如甲泼尼龙)联合高压氧治疗。

2. 耳部疾病

耵聍栓塞可通过3%碳酸氢钠溶液软化后由医生清除。中耳炎患者需使用氧氟沙星滴耳液配合口服头孢克肟,慢性化脓性中耳炎可行鼓室成形术。梅尼埃病需限盐饮食(每日钠摄入<2g),并服用倍他司汀改善内耳循环。

3. 血管异常

搏动性耳鸣常见于颈动脉粥样硬化血管瘤,增强CT血管造影可确诊。轻度狭窄可用阿托伐他汀钙片调节血脂,重度狭窄需支架植入。高血压患者收缩压应控制在140mmHg以下,推荐低钠高钾饮食如香蕉、紫菜。

4. 精神因素

焦虑抑郁导致的耳鸣可采用认知行为疗法,每周3次正念冥想练习。药物方案包括5-羟色胺再摄取抑制剂(如舍曲林)联合耳鸣习服疗法,睡前避免摄入咖啡因。

耳鸣持续超过两周或伴随听力下降、眩晕需立即耳鼻喉科就诊。日常避免用力擤鼻、潜水等中耳压力骤变行为,维生素B12及镁元素补充可辅助神经修复,推荐食用三文鱼、杏仁等富含营养素的食物。

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