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适应障碍之后能不能改善失眠

男，37岁 2020-12-10 19:54

病情描述:

适应障碍之后能不能改善失眠

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2020-12-10 20:51

适应障碍之后可以改善失眠的，但是一般出现障碍主要是心理因素引起的，所以最好是通过自我调节来改善失眠，尤其是要进行自我疏导，平时要尽量的保证每天的休息要充足，而且一定要保证睡眠质量。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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