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缺钙怎么补才可以快呢

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缺钙怎么补才可以快呢

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张立红
张立红 北京大学人民医院 主任医师
想要快速补钙,可以口服钙剂这一类的药物进行补钙,同时要注意维生素D的摄入,这样可以使人体更好地能够吸收钙,同时还要注意多晒太阳,能够帮助钙的吸收,也可以多吃一些富含钙的食物。比如牛奶,就是非常好的选择。平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

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