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莲雾的含糖量糖尿病人可以吃吗 莲雾的含糖量糖尿病人能不能吃

莲雾所含的大部分都是水分,其含糖量并不高,大约在7-8%左右,即100克的莲雾中含有大约7-8克的糖分,是属于低含糖量的水果,所以对于糖尿病人来说,在血糖控制稳定的情况下是可以适当地吃一些的。但建议最好是放在两餐正餐之间食用,而且也要适当地减少一些主食的摄入量,以免餐后血糖上升,对疾病的恢复以及身体的健康造成不利的影响。