文化休克也叫文化震荡症，是指一个人进入到不熟悉的文化环境时，因失去自己熟悉的所有社会交流的符号与手段而产生的一种迷失、疑惑、排斥甚至恐惧的感觉。而不是指临床上那种由于疾病引起的丧失意识的病理性休克。去自己熟悉的所有社会交流的符号与手段而产生的一种迷失抑或排斥甚至恐惧的感觉。当一个长期生活于自己母国文化的人突然来到一种完全相异的新的文化环境中时，其在一段时间内常常会出现这种文化休克的现象。建议您主动与人交往，对人微笑赠送小礼品等，放慢生活节奏，生活有规律，养成习惯，适当进行体育锻炼，以各种方式释放感情。
