儿童肥胖标准如何计算

儿童肥胖标准通常通过体重指数百分位法计算，结合年龄、性别、身高体重数据综合评估。

体重指数百分位法是评估儿童肥胖的主要工具，计算公式为体重除以身高的平方，结果与同年龄同性别的标准生长曲线对比。2-18岁儿童青少年超重定义为BMI≥同年龄同性别第85百分位，肥胖定义为BMI≥第95百分位。对于2岁以下婴幼儿，通常采用身长别体重法，超过同年龄同性别参考人群身长别体重中位数的2个标准差视为肥胖。测量时需使用校准的体重秤和身高尺，测量时间建议固定在早晨空腹状态。计算时需注意区分亚洲和欧美人群的BMI界值差异，亚洲儿童可能需要在标准基础上降低1-2个百分位作为预警线。

家长应定期监测儿童的生长曲线变化，建立均衡饮食结构，控制高糖高脂食物摄入，保证每日60分钟中高强度运动，减少静态活动时间，睡眠时间学龄儿童需达到9-11小时，学龄前儿童需10-13小时。发现体重异常增长时，应及时咨询儿科或营养科医生，避免自行采取极端减重措施。日常可记录孩子的饮食运动日志，用非食物方式奖励良好行为，全家共同参与健康生活方式的建立。