跑步会让皮肤变好吗
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一般跑步是会使皮肤变好的，建议日常控制运动强度，避免身体受伤，影响身体健康。
日常适当进行跑步能提高身体代谢，促进人体血液循环，有助于血液中的氧气及水分运送到身体的皮肤细胞中，能刺激皮肤细胞活跃，促进胶原蛋白再生。所以跑步是会使皮肤变好的，还能将身体内的毒素和有害物质通过排汗一起排出体外，有助于增强身体素质，保持身体健康。同时跑步还能作为解压方式，能排解日常生活中的不良情绪，保持心情愉悦。
在日常生活中，建议跑步前应做好充分的热身运动，防止肌肉及关节的损伤，避免跑步时间过长，容易导致肌肉劳损，不利于身体健康。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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