黄褐斑主要长在哪些部位

黄褐斑主要生长在面部曝光部位，常见于颧骨、前额、上唇、鼻梁及下颌等区域。

黄褐斑是一种对称分布的色素沉着斑，好发于面部阳光直射区域。颧骨部位因骨骼突出且皮脂腺分泌旺盛，黑色素细胞活性较高，易形成蝶形分布斑块。前额皮肤较薄且紫外线暴露时间长，黑色素沉积概率增加。上唇周围受激素波动影响明显，女性妊娠或口服避孕药后该区域色素沉着更显著。鼻梁作为面部中线结构，长期接受紫外线辐射且易摩擦刺激，导致黑色素合成异常活跃。下颌角因与颈部交界处血液循环较慢，代谢废物堆积可能加重色素沉着。

预防黄褐斑需加强防晒措施，选择SPF30以上广谱防晒霜并每2小时补涂，户外活动时配合宽檐帽和遮阳伞使用。日常使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品可抑制酪氨酸酶活性，避免过度清洁和摩擦刺激皮肤。保持规律作息与均衡饮食，适当补充维生素E和谷胱甘肽等抗氧化剂，减少熬夜和情绪波动对内分泌的影响。若斑片颜色突然加深或范围扩大，建议及时至皮肤科进行VISIA检测和规范治疗。