甲流后咳嗽怎么办
甲流后咳嗽可通过生活调整、物理治疗、药物治疗等方式缓解。甲流后咳嗽通常由气道炎症、继发感染、气道高反应性、鼻后滴漏综合征、胃食管反流等因素引起。
1、生活调整
保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器或悬挂湿毛巾。每日饮用1.5-2升温水，避免冷饮刺激咽喉。睡前抬高床头15-20厘米可减少夜间咳嗽。用生理盐水漱口每日3-4次有助于缓解咽部不适。咳嗽期间应避免辛辣、过甜或油炸食物。
2、物理治疗
蒸汽吸入法可稀释呼吸道分泌物，将45-50℃热水倒入杯中，口鼻对准杯口呼吸10分钟，每日进行2-3次。背部叩击排痰适用于痰液黏稠者，手掌呈杯状由下向上轻拍背部。使用含薄荷脑成分的喉糖可暂时缓解干咳症状。空气净化器能减少粉尘等刺激物，建议选择HEPA滤网型。
3、药物治疗
右美沙芬缓释片适用于无痰干咳，能抑制延髓咳嗽中枢。氨溴索口服溶液可分解黏痰，促进呼吸道纤毛运动。布地奈德雾化混悬液用于气道高反应性咳嗽，需配合雾化器使用。孟鲁司特钠咀嚼片能阻断白三烯受体，改善过敏因素导致的咳嗽。奥美拉唑肠溶胶囊适用于胃酸反流引发的咳嗽，需饭前30分钟服用。
4、中医调理
川贝枇杷膏含多种草本成分，能润肺止咳。针灸选取天突、肺俞等穴位，每周治疗2-3次。百合杏仁粥具有滋阴润肺功效，适合长期干咳者。艾灸大椎穴可温通肺气，每次15-20分钟。代茶饮可用罗汉果、胖大海等药材冲泡。
5、康复训练
腹式呼吸训练每日3组，每组10次能增强膈肌力量。缩唇呼吸法可延长呼气时间，缓解气道痉挛。咳嗽控制训练包括小口饮水和吞咽动作。渐进式有氧运动从散步开始，逐步增加至快走。发声练习通过发长音"啊"锻炼声带功能。
咳嗽期间应保持每日7-8小时睡眠，卧室温度维持在18-22℃。饮食选择银耳羹、梨汁等润肺食物，避免花生、巧克力等易致敏食品。外出佩戴口罩减少冷空气刺激，回家后及时清洗鼻腔。监测咳嗽频率和痰液性状变化，若出现黄绿色脓痰、持续发热或胸痛应及时复查胸部CT。康复期可练习八段锦"调理脾胃须单举"等动作增强肺功能。
