月经可以喝红酒吗

月经期间一般不建议喝红酒。红酒可能加重经期不适或影响激素水平，建议选择温热的红糖水、姜茶等饮品。

红酒中的酒精和单宁酸可能刺激子宫收缩，导致痛经加重或经血量异常增加。酒精还会干扰肝脏对雌激素的代谢，可能引起激素水平波动，部分女性可能出现经期延长或情绪波动加剧。经期女性体内分解酒精的酶活性降低，饮酒后更容易出现头晕、乏力等不适反应。

少数对酒精耐受性较好的女性，偶尔少量饮用红酒可能不会出现明显不适，但仍需避免空腹饮酒或过量饮用。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌病等妇科疾病的患者，饮酒可能诱发炎症反应加重盆腔充血。

月经期间建议保持清淡饮食，多摄入富含铁元素和维生素C的食物如瘦肉、菠菜、橙子等，帮助补充经期流失的营养。注意腹部保暖，可适当热敷缓解痛经。规律作息并避免剧烈运动，若出现严重痛经或经期异常应及时就医检查。经期结束后如需饮酒，也应控制每日酒精摄入量不超过15克。