维生素-博禾医生

健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 维生素

维生素

减肥吃维生素b真的管用吗

减肥吃维生素b真的管用吗

维生素B族对减肥的辅助作用有限，关键需结合饮食控制和运动，其作用机制包括促进代谢、调节能量转化、改善糖脂代谢、缓解疲劳、减少水肿。1、代谢促进：维生素B1、B2、B6参与糖类、脂肪、蛋白质的代谢过程，缺乏时可能导致代谢减...

#减肥 #维生素b #减肥吃

肌肉吃什么维生素

肌肉吃什么维生素

肌肉生长与修复需要重点补充维生素D、维生素B族、维生素C、维生素E和维生素K。这些维生素主要通过促进蛋白质合成、减少氧化损伤、调节钙吸收等机制支持肌肉健康。1、维生素D：维生素D通过促进肠道钙吸收和肌肉细胞分化直接影响肌...

#维生素 #肌肉

运动的人要补充什么维生素呢

运动的人要补充什么维生素呢

运动人群需要重点补充维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E，主要与能量代谢、抗氧化、骨骼健康及肌肉修复等功能相关。1、维生素B族：维生素B1、B2、B6和B12参与糖类、蛋白质和脂肪的代谢转化，帮助运动时高效供能。高强...

#维生素 #运动

哺乳期能喝维生素c泡腾片

哺乳期能喝维生素c泡腾片

哺乳期可以适量服用维生素C泡腾片，需注意剂量安全、成分禁忌、吸收效率、哺乳影响、替代方案。1、剂量安全：维生素C每日推荐摄入量哺乳期为120mg，泡腾片单粒含量通常500-1000mg。过量摄入可能导致婴儿腹泻，建议分次...

#维生素c #维生素

女人吃复合维生素好吗

女人吃复合维生素好吗

女性适量补充复合维生素有助于弥补饮食营养缺口，改善亚健康状态，但需根据个体需求科学选择。1、营养补充：现代女性常因节食、偏食或外卖饮食导致维生素摄入不足。复合维生素可提供维生素B族、维生素C、维生素D等基础营养素，帮助维...

#女人 #维生素

小孩专注力不集中是缺维生素吗

小孩专注力不集中是缺维生素吗

小孩专注力不集中可能与维生素缺乏有关，但并非唯一原因。主要影响因素包括维生素B族缺乏、铁元素不足、睡眠质量差、家庭环境干扰以及注意力缺陷多动障碍等。1、维生素B族缺乏：维生素B1、B6、B12对神经传导功能至关重要。长期...

#小孩 #维生素

吃维生素ad还可以吃钙片吗

吃维生素ad还可以吃钙片吗

维生素AD和钙片可以同时服用，但需注意剂量与服用时间。维生素AD促进钙吸收，钙片补充钙质，两者协同作用需考虑个体需求、药物成分及医生指导。1、协同作用：维生素AD中的维生素D能促进肠道对钙的吸收，提高钙利用率。钙片直接补...

#维生素 #维生素a

保护眼睛应该吃什么维生素

保护眼睛应该吃什么维生素

保护眼睛需重点补充维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素及叶黄素。1、维生素A：维生素A是视网膜感光物质视紫红质的组成成分，缺乏会导致夜盲症和干眼症。动物肝脏、鱼肝油、蛋黄富含直接可利用的维生素A，胡萝卜、菠菜等深色蔬...

#眼睛 #维生素

经常锻炼身体需要补什么维生素呢

经常锻炼身体需要补什么维生素呢

经常锻炼人群需重点补充维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E，主要与能量代谢、肌肉修复、骨骼健康及抗氧化需求增加有关。1、维生素B族：高强度运动加速B族维生素消耗，尤其是维生素B1、B2和B6。维生素B1参与碳水化合物...

#维生素 #锻炼

毛孔粗大是因为缺少什么维生素吗

毛孔粗大是因为缺少什么维生素吗

毛孔粗大通常与维生素缺乏无直接关联，主要受皮脂分泌、皮肤老化或护理不当等因素影响。维生素A、维生素C、维生素E等营养素可能间接改善皮肤状态，但并非毛孔粗大的核心原因。皮脂腺分泌旺盛是毛孔粗大的常见诱因。青春期或油性皮肤人...

#毛孔粗大 #维生素

吃苹果能增加什么维生素

吃苹果能增加什么维生素

吃苹果主要能补充维生素C、维生素A、B族维生素、维生素E和维生素K。苹果富含多种维生素，其中维生素C含量尤为突出，每100克苹果约含4-6毫克维生素C，同时含有少量维生素A原、维生素B1、B2、B6以及维生素E和K。1、...

运动后补充哪种维生素能消除运动疲劳

运动后补充哪种维生素能消除运动疲劳

运动后补充维生素B族、维生素C、维生素E等有助于消除疲劳。运动疲劳的缓解主要与维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E的协同作用相关。1、维生素B1：维生素B1参与糖类代谢过程，能将运动时消耗的葡萄糖转化...

#维生素 #运动

伊可新维生素ad滴剂吃到几岁

伊可新维生素ad滴剂吃到几岁

伊可新维生素AD滴剂建议服用至3岁。维生素AD补充需根据婴幼儿生长发育阶段、日照条件、饮食结构等因素调整，主要考虑因素有母乳喂养情况、辅食添加进度、户外活动时长、地域气候特征、体检指标监测。1、母乳喂养：纯母乳喂养婴儿需...

#维生素 #维生素a

健身人群应该补充哪些维生素

健身人群应该补充哪些维生素

健身人群需重点补充维生素D、维生素B族、维生素C、维生素E和维生素A。这些维生素对肌肉修复、能量代谢、抗氧化和免疫功能具有关键作用。1、维生素D：维生素D促进钙吸收和骨骼健康，对力量训练者尤为重要。缺乏可能导致肌肉无力和...

#维生素 #健身

维生素e和维生素c可以去眼袋吗

维生素e和维生素c可以去眼袋吗

维生素E和维生素C不能直接去除眼袋，但可能有助于改善眼周皮肤状态。眼袋的形成主要与遗传、衰老、生活习惯等因素有关，单纯补充维生素无法逆转结构性问题。维生素E具有抗氧化作用，可能帮助减轻眼周皮肤自由基损伤，延缓皮肤松弛。维...

#去眼袋 #维生素c

吃伊可新维生素ad滴剂还需要补钙吗

吃伊可新维生素ad滴剂还需要补钙吗

服用伊可新维生素AD滴剂后是否需要额外补钙需根据个体营养状况决定，主要影响因素包括膳食钙摄入量、年龄阶段、特殊生理状态、维生素D代谢水平及血钙检测结果。1、膳食评估：日常饮食中奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入...

#维生素 #维生素a

运动健身需要补充哪些维生素呢

运动健身需要补充哪些维生素呢

运动健身人群需要重点补充维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E，这些营养素对能量代谢、肌肉修复和抗氧化具有重要作用。1、维生素B族：维生素B1参与糖类代谢，帮助将食物转化为运动所需能量；维生素B2促进蛋白质合成，有利于...

#维生素 #运动

锻炼需要吃什么维生素

锻炼需要吃什么维生素

锻炼期间建议补充维生素D、维生素B族、维生素C、维生素E和维生素K。这些维生素对肌肉修复、能量代谢和抗氧化有重要作用。1、维生素D：维生素D促进钙吸收，维持骨骼健康，对运动人群尤为重要。缺乏维生素D可能导致肌肉无力、骨骼...

#维生素 #锻炼

乳钙和维生素ad可以一起吃吗

乳钙和维生素ad可以一起吃吗

乳钙和维生素AD可以同时服用，两者协同促进钙吸收，但需注意剂量控制避免过量。1、协同作用：维生素D3能提升肠道对乳钙的吸收率，维生素A则参与骨骼生长调节。临床建议婴幼儿及孕妇联合补充，如维生素AD滴剂配合乳钙咀嚼片，每日...

#维生素 #维生素a

丰胸缺什么维生素

丰胸缺什么维生素

女性胸部发育不良可能与维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E及维生素D缺乏有关。这些营养素通过调节激素分泌、促进胶原蛋白合成或改善血液循环间接影响乳腺组织健康。1、维生素A：维生素A参与雌激素合成调控，缺乏可能影响乳腺...

#丰胸 #维生素

热门搜索

新冠疫苗新冠疫情新冠病毒急性肠胃炎避孕药什么时候吃有效痛风的快速止痛的方法宫颈癌疫苗肠胃炎的症状内分泌失调有什么症状避孕套口腔溃疡是什么原因造成紧急避孕药

最新要闻

结婚16年还能这么恋爱脑，他俩命真好 2025-11-06

蓝莓成为关注对象！医生：常吃蓝莓，不出一个月，或有这4大改善 2025-11-03

这3句话，女人最喜欢，男人最反感 2025-11-06

吹空调会诱发脑梗死？医生坦言：开空调时，需要注意这3点！ 2025-10-26

减肥成功与否，体重秤说了不算，“迈开腿”仍是主要方式 2025-10-28